「考えても仕方がないことは考えない！」
◆ちょっと気になることがあると
頭の中に
妄想が浮かんでくる
そのままにしておくと
妄想が妄想を呼び
いつのまにか
妄想に支配されてしまう
妄想に支配されるときは
自分のなかで「区別」が
出来ていないとき
今のこと
未来のこと
過去のこと
自分の問題
他人の問題
など
ごちゃごちゃになっている
◆そんな時に
口ぐせにしたい言葉は
「考えても仕方がないことは考えない！」
自分でコントロールできないこと
自分が考えても仕方がないことは
区別して切り放す
「区別」出来るようになると
だんだん
身も心も頭も軽くなっていく♪
◆敵もさるものひっかくもの？
妄想は何度も
浮かんでくるので
浮かんだら
何度も繰り返すのがコツ(^_^;)
続けていると
だんだん
上手くなってきます(^_^)v
「考えても仕方がないことは考えない！」
口ぐせにしたい言葉です！
1692.00/1596m(2goume)2270歩
今日もありがとうございます^_^
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