「生活が整うと心と身体が整う!」



◆食べ過ぎず腹八分


よく噛んで食べる



適度な運動


十分な睡眠など


規則正しい生活を

心がける




生活習慣が整うと


身体と心も

整ってくるから



まずはそこから始めてみる



人は

習慣が集まって出来ている!




1544.00/1596m(2goume)2058



今日もありがとうございます^_^




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「まあいいか」と間合いが切れれば何かが見える!



◆今の苦しみ、悲しみ、つらさ


どうしようもないと


とらわれてしまうのは


近づきすぎているのかもしれない




近すぎるから


他の道が


見えなくなっている



◆「まあいいか!」と


いったん


自分から切り離すと


気持ちに余裕ができる



ちょっとでも


余裕ができれば


他の道が見えてくる




「まあいいか」


間合いが切れれば


何とかなる!


1543.25/1596m(2goume)2057



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「転んだら起き上がればいい!」



◆転ぶことは


決して恥ずかしいことじゃない



恥ずかしいのは


自分で

起き上がらず


あきらめてしまうこと




ちょっと痛かったり

恥ずかしい思いを


するかもしれないが


その経験が

心の器を強くする



転んだら

ただ起き上がればいい



そして

また歩きはじめればいい


歩きはじめていれば

何かに気づく!

何かが変わる!





1542.50/1596m(2goume)2056



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