シニアのための体操教室(矢澤教室)3年ぶりに開講
2年間コロナ禍で休んでいたシニア向けの健康体操教室を、今年度は10月から3月まで月1回のペースで久しぶりに開講することになりました。この教室は過去5年間継続し、約200人の地域住民が卒業しています。講師は、中部大学理学療法学科の矢澤先生と学生です。主にロコモティブシンドローム(運動器症候群)対応の講義と実技です。
高齢者の転倒死は年間1万人に及び、その原因は高齢とともに筋肉の衰えによるものです。今年度のスポーツ庁による日本人の体力と運動能力調査では、高齢者の体力が若干下降気味となっていると発表されました。
石尾台では、高齢の方の健康維持を目的にレクスポ実行委員会と地区社会福祉協議会が、共催でこの教室に取り組んでいます。今年度の2回目は①ストレッチ体操、②筋力トレーニング、③バランス体操に30名が約2時間、汗を流しました。日頃から運動している方は、動作も若々しいです。
（レクスポ実行委員長)
