どこよりも症状を改善します! 疾病の根本原因を解決する治療家です 荻窪駅南口30秒 整体＆ヒーリング

■ヒーリングCDシリーズ

現在、5枚のヒーリングCDがあります。

1.体が治ったりする「癒」

2.モテるようになる「恋」

3.経済的ご利益がある「豊」

4.キレイになる「美」

5.認知症改善・記憶力アップの「脳」

詳しくは、こちらの記事で詳細を

ご確認ください。

「ヒーリングCDまとめ」

そして、ご視聴・ご購入は、

音楽担当の富田佳音さんのHP、

お願い致します。（視聴して

エネルギーを感じる人も多数です）

施術などのお問い合わせ、お申し込みは
ohimesama95@gmail.comまでお願いします。

※アメブロメッセージはお控えください。
（何故なら個人情報など書くと、表示してくれません）

「感染予防にロックダウンは不要だった」英大学研究チームが論文発表

おはようございます。

荻窪と中延のハイブリット氣功、

秒速の療術師＠kaz、徳田です。

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・施術場所のご案内

荻窪ハンドセラピー（杉並区）と

中延セブイーレ整体院（品川区）で受け

られます。行きやすい方を選択下さいな。

お問い合わせ・ご予約は

090-5493-0704

ohimesama95@gmail.com

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こんな論調が沢山出てきているのに、

まだ東京都は、選挙目当てのメス狸が

「東京・デス・ロードマップ」とかいう

狂った指針を出しています。

このままでは小池百合子に日本は潰される

愚か者め。

都知事選はホリエモンに負けろ！

自分ファーストの百合子、これを読め！

感染予防にロックダウンは不要だった

英大学研究チームが論文発表

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

確かに奇妙な話ではある。

“外出自粛”止まりの日本よりも、なぜ

厳格な“ロックダウン”に踏み切った国々

の方が感染者や死亡者が多いのか。

その答えとなりそうな研究論文が

もたらされた。曰く、ロックダウンは

必要なかった――。

　＊＊＊

衝撃の論文を発表したのは、英イースト

・アングリア大学の研究チームである。

イギリスやドイツ、フランスを含む欧州

30カ国を対象に、店舗への休業命令

などのコロナ対策の効果について

統計的に分析したという。

その結論を抜粋すると、

〈大規模集会（音楽祭やスポーツイベント）

や教育機関の休校については、介入後

の日数が増えるにしたがって感染者が

減っている〉

賑わいを取り戻すのはいつか

その一方で、

〈ロックダウンは日数が延びるにつれて、

感染者数が増加。外出禁止が感染拡大

を抑制するのに必要でない可能性を

示している〉

これが事実であれば、小池都知事が

繰り返してきた「ステイホーム」など全く

の無意味。むしろ、感染拡大にひと役

買っていた可能性すらあるのだ。

同様の主張はアメリカからも聞こえてくる。

4月下旬、カリフォルニア州で救急クリニック

を経営する2人の医師が会見を開き、概ね

次のように語った。

〈このウイルスは思ったよりも致死率が低い〉

〈高齢だったり、重大な持病や免疫不全を

抱えている人だけ外出を制限するべき〉

〈新型コロナウイルスで死ぬ人がいても、

残りの人は集団免疫を獲得する。

外出制限を続ける必要はない〉

これまでの常識を覆すような英米から

の指摘だが、「こうした見解には頷ける

点も少なくありません」

とは、心療内科、循環器科医で、

大阪大人間科学研究科未来共創

センター招聘教授の石蔵文信氏。

「厳格なロックダウンを敢行したイタリア

やスペイン、アメリカではいまだに感染者

数や死亡者数が多い。イタリアは3月9日

にロックダウンしましたが、5月以降も連日

200人近い死者を出している。無論、ロック

ダウンしなければ感染者はさらに増えて

いたとの見方もあります。ただ、外出禁止

となったイタリアでは、家庭内感染によって

高齢者の死亡が相次いだとも伝えられて

います」

健康な人は外出を

日本でも極度に感染を恐れて

“巣ごもり生活”に固執する向きも

少なくない。だが、そこには大きな

誤解がある。

京都大学ウイルス・再生医科学

研究所の宮沢孝幸准教授によれば、

「新型コロナウイルスで注意すべき

は主に飛沫感染と接触感染で、空気

感染はほとんど起こりません。道端で

感染者とすれ違うくらいでは感染の心配

はないのです。

仮に通勤電車で感染者と乗り合わせた

としても、マスクをしていれば、感染者が

大声でも上げない限り感染を恐れる必要

はないし、実際、満員電車で感染が拡大

した例は報告されていません。たとえば、

ひとり客ばかりのラーメン屋のカウンター

では、横に飛沫が飛び散る危険性はない

ので、わざわざ一席飛ばしに座らなくても

大丈夫です」

ただし、と宮沢氏が付け加えるには、

「専門家会議の示す対策は、感染者を

限りなくゼロにすることを目指しています。

しかし、どれだけ逃げ回っても、この

ウイルスを地球上から消し去ることは

不可能です。それならば、経済的な

影響も考慮し、集団免疫を獲得して

解決を急ぐことを考えてもいい。

高齢者や基礎疾患のある人たちには

あらかじめ自粛を要請しつつ、若くて

健康な人には外出を促して感染を

早めてもらう。このまま外出規制を

続けても最終的にトータルの死者数

はほぼ同じだと思います」

外出が収束への近道!?　自粛疲れが

ピークに達したいま、一考の余地ありか。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

まだまだだなあ・・・

「これまでの常識を覆すような

英米からの指摘」だって。

「ロックダウン死者増加論」

なんて、もうだいぶ前から言われ

まくっていたのにな～。遅いよ。

そして、

「専門家会議の示す対策は、感染者

を限りなくゼロにすることを目指して

います。」だってよ。

狂ってる人間だけが主張する「ゼロリスク論」。

この理論の頭がおかしい所は、

「感染者が限りなくゼロになるまで

続ける」という事に固執している点。

これを意訳すると

「感染者が限りなくゼロになるまで

（他にどんな犠牲者が出ても）続ける」

と言う意味です。

感染者がゼロになりさえすれば、

そのための施策が原因で、他の

死者がいくら出ようが、それは関係

ない、とする思想です。

「交通事故死ゼロ」を掲げた人が、

「交通事故死がゼロになるまで、

完全に安全な車が完成するまで、

車に乗ったり、車を作ることは禁止

する」という理論と同じです。

「ガンを体から完全に除去することに

成功しました。患者は死にましたが」

というのと同じ。

何をゴールにしてるの？

感染者ゼロ？

トータルの死亡者がゼロではないの？

本来は。

「専門家会議の示す対策は、感染者

を限りなくゼロにすることを目指して

います。しかし、どれだけ逃げ回っても、

このウイルスを地球上から消し去る

ことは不可能です。それならば、経済

的な影響も考慮し、集団免疫を獲得

して解決を急ぐことを考えてもいい。

高齢者や基礎疾患のある人たち

にはあらかじめ自粛を要請しつつ、

若くて健康な人には外出を促して

感染を早めてもらう。このまま外出

規制を続けても最終的にトータルの

死者数はほぼ同じだと思います」

賢い人達は、気づき始めています。

政治家は一番バカなので、一番最後

まで気づかないのでしょうかね。

「一考の余地ありか。」じゃねえよ。

これしかないでしょ。

「トータルの死者数はほぼ同じ」

なんですよ。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

日頃の疲れやストレスもまとめて消去！

■「氣功施術」

基本的な施術コースです。

肩こり・腰痛から、病院に行っても治らない

様々な症状を改善します。

　60分　 7000円
　90分　 10000円
120分　 13000円

■「氣功→インターバル→脳内デトックス」

氣功施術40分、インターバル(マルンガイ試食）10分、

アクセスバーズ50分

100分（実質90分）13000円

1粒で2度おいしい。

■動いてしゃべるわし（スピリチャルTV）

（写真はサムネです。動画はリンク先で）

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体重140キロから68.5キロまでダイエットしたイケメンに「本気を出せば人はここまで変わるのか」

おはようございます。

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強制自粛での引きこもりで、

多くの人が「食事量が増えた」

「酒量が増えた」「太った」と言って

います。

そのまま太りっぱなしでいいの？

これを見て、奮起せよ！

体重140キロから68.5キロまでダイエット

したイケメンに「本気を出せば人はここ

まで変わるのか」と驚きの声ご本人を取材

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

「本気を出せば人はここまで変わる

のか」「すごい」と驚きの声続々。

体重140キロからダイエットに挑んだ男性が、

1年以内に体重を約半分まで減らすことに

成功したとTwitterで報告し、「本気を出せば

人はここまで変わるのか」「すごい」と大きな

反響を呼んでいます。ご本人を取材しました。

ルイボス@ruibosu0222

137キロから始めたダイエット336日目！

昨日1年以内に体重半分68.5キロ達成しました！
皆さんのコメントやいいねリツイート

本当にありがとうございました

全部見させていただき！返させていただきました

区切りとして今までの経緯の画像を

乗せます！これを越えられるよう

これからも頑張ります！

大幅なダイエットに成功したのは、

沖縄県のルイボス（@ruibosu0222）さん。

2019年9月8日に「約140キロ超デブダイエット

しようとする」という動画をYouTubeに投稿して

以降、黙々とダイエットに励み続け、2020年

4月15日時点で体重を約半分の68.5キロまで

減量することに成功したとツイートしました。

ダイエット前の姿を見てみると、2019年

5月時点では137キロをマーク。あごの下

のお肉に加え、大きくせり出した太鼓腹が

なんとも印象的です。2019年9月時点では

110キロまで減量することに成功。5月と

比べると小顔になっているのが分かります。

2019年5月時点137キロ

2019年9月時点110キロ

続いて2019年12月時点では90キロに

到達。目元がぱっちりしてきたほか、

お腹周りはスッキリしています。そして

2020年4月時点では端正な顔立ちの

イケメンに大変身。68.5キロまで減量し、

太鼓腹だったお腹周りは腹筋が割れる

までに至っています。

2019年12月時点90キロ

2020年4月時点68.5キロ

ルイボスさんに聞く、ダイエット成功の秘訣

ルイボスさんはどのようにして大幅な

減量に成功したのか。ねとらぼ編集部

はご本人に話を伺いました。

――TwitterやYouTubeの投稿を

拝見し、「本当に同一人物なのか!?」

と思うほど驚かせていただきました。

ダイエットに至るまでの経緯を教えて

ください。　

ルイボス：もともと太っていたのですが、

110キロくらいのころに皮膚の病気が悪化

してしまい、皮膚移植などのために入退院

を繰り返すこととなりました。治療後は

なかなか動けないという事もあり、140キロ

まで太ってしまいました。

そして皮膚が治ってきたとき（140キロの

とき）に、今度は体重が重すぎて、足の

しびれが出たり、就寝時の吐き気から

吐しゃ物が逆流して死にかけたりという

ことが何度かあったので、「そろそろ本当に

痩せよう！」と思い、ダイエットを決意しました。

――ダイエットの過程はYouTubeにも投稿されていましたね。

ルイボス：140キロから137キロくらいまで

は自己流で痩せることができたので、

「痩せた！」と思い、動画を撮り始めました。

これがYouTubeに投稿した初めての動画

になりますが、自分で見てみたら、とんでも

ない怪物でした。それに加え、1人での運動

もそろそろきついなと思っていたので、近く

のキックボクシングジムに通うようになり、

本格的なダイエットがスタートしました。

約140キロ超デブダイエットしようとする

――ダイエットでは運動と同じくらい、

食生活が重要だと言われます。基礎

代謝を計算したうえで、ヒレステーキ

やマンナンごはん（こんにゃくを使った

米粒状加工食品）を召し上がっていた

そうですね。　

ルイボス：そうです。最初は鳥のむね肉

などを食べていたのですが、あまりにも

辛くて続かなくて、ヒレステーキにした

ところ、それでも痩せられたんです。

ヒレステーキとマンナンごはん、ゆで卵、

納豆などを食べながら、週3日はキック

ボクシングに通って自宅では筋トレを

していました。

――素晴らしい努力です。体重が

落ちてから気付いたこと、変わった

ことはありますか。　

ルイボス：こんなに世界は優しかった

んだなということです（笑）。自分が変わ

れば周りも変わる！　人の頑張りを周り

は絶対に見てくれているんだなと思いました！

――ボディーメイクするうえで大切に

している心掛けなどはありますか。　

ルイボス：ダイエット自体はちゃんと

食べながら運動を心がけてきましたが、

実はボディーメイク自体はこれからかな

と思っています！

――最後にこれからの目標を教えてください。　

ルイボス：僕は全く動けない肥満で筋肉

もなかったので、筋肉を少しづつ付けながら、

キックボクシングもやりつつ強い男になろうと

思います！

多くの人を驚かせたルイボスさんの

劇的な変身。ツイートには「私も130kg

から痩せました」「自分も昔110キロくらい

ありました。でも、トレーニング始めて

だいぶ痩せました！」とルイボスさんと

同じく大幅な減量に成功した経験を持つ

人から称賛の声が上がっているほか、

「立派！」「めっちゃ尊敬します！」との

コメントも多く寄せられています。

自己流で短期間に大幅な減量を行うこと

は健康を害するとも言われるため、ルイボス

さんと同じように専門家のアドバイスが

必要ですが、ダイエットをきっかけに人と

してもイケメンになったルイボスさんの姿

から努力のすばらしさが感じられました。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

デブの時と、痩せた後の顔が、

根本的に違う人の顔！

これ、上の時に犯罪を犯して、指名手配

写真に上の写真を使ったら、下の人になった

現在、絶対に逮捕されませんな。別人だもん。

面影もない。

さて、今から偉そうなことを言います。

人生は「マイナスが大きいほど、不幸が

大きければ大きいほど、それをプラスに

した時、そこで得る物、その喜びは、

マイナスの度合いに比例して大きい」と

いう絶対的な法則があります。

大きな報酬を得たい人は、現状が

酷ければ酷いほど、その効果は高い。

（マイナスの大きさを不幸と思わず、

むしろラッキーと思え！）

ですから、「今の自分は超不幸である」

「こんなひどいマイナスの状態から

這い上がるのの無理」と思っている

アナタ！

そんなことはない！

大いなる決断と、行動力があれば

ここまで出来る！励みになるね！

わしも3キロ痩せた程度で、喜んで

いる場合ではない。（ダイエット目的

じゃなかったけどね）

今、デブの人よ！

痩せたらあなたはイケメンかも。

痩せたらあなたも美人かも。

最後にルイボスさんの印象的な言葉を。

「――素晴らしい努力です。体重が

落ちてから気付いたこと、変わった

ことはありますか。　

ルイボス：こんなに世界は優しかった

んだなということです（笑）。自分が変わ

れば周りも変わる！人の頑張りを周りは

絶対に見てくれているんだなと思いました！」

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日頃の疲れやストレスもまとめて消去！

■「氣功施術」

基本的な施術コースです。

肩こり・腰痛から、病院に行っても治らない

様々な症状を改善します。

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■「氣功→インターバル→脳内デトックス」

氣功施術40分、インターバル(マルンガイ試食）10分、

アクセスバーズ50分

100分（実質90分）13000円

1粒で2度おいしい。

■動いてしゃべるわし（スピリチャルTV）

（写真はサムネです。動画はリンク先で）

■ヒーリングCDシリーズ

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1.体が治ったりする「癒」

2.モテるようになる「恋」

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【真実のUFO目撃証言】元航空自衛隊パイロット佐藤守氏公式インタビュー

おはようございます。

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元・自衛隊のパイロットによる、

UFO体験談です。

まあ地味ですが、リアルな声を

お聞きください。

【真実のUFO目撃証言】元航空自衛隊

パイロット佐藤守氏公式インタビュー

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

今より少し前の時代とは言え、

上の方は、やっぱり何も考えてない、

というか現場と幹部の間には認識の

違いが乖離してますな。

日本の役人的マインドは、ほんとアカンわ。

今は少しはまともになっているのでしょうか？

日本の国防が心配です。

さて、話は変わりますが、少し前に

【強波動照射】見るだけでUFOを呼ぶ

能力が覚醒する・2062年・未来人（笑）

と言う記事での中で、未来人が照射する

エネルギーを浴びたわしは、「UFOを

呼ぶ力」を身に着けたはず（笑）なので、

週末に行った「シャーマン合宿」（長野の

山中）でのこと、（シャーマンの儀式の内容

はヒ・ミ・ツ）

儀式・ワークの途中で、窓を開けて外を

眺めながら「UFOさん、現れて下さい」

と思いながら、夜空を見上げていたん

ですが、3～４分経っても（寒いので

短時間）一向に姿を見せないので、

「だよなあ・・」と、ワークに戻ったところ、

それから30分後くらいのワークの中の、

シャーマンのお話というか雑談というか、

をしている時、ふいにシャーマンが「あ、

今、徳田さんに宇宙人からのコンタクト

が降りてきました」と言い出しました。

「マジか？」

シャーマンは、色々な高次の存在と

チャネリング出来ちゃう人です。

シャーマンは、わしが30分前に

UFOに呼びかけたことはもちろん

知りません。

「来てくれたんだ～」とちょっと

鳥肌ものでした。

ま、UFOは見ることはできません

でしたが、あの未来人のチカラ、

マジかも～、と思った次第でした。

UFOを呼んでみたい人は、

【強波動照射】見るだけでUFOを呼ぶ

能力が覚醒する・2062年・未来人（笑）

ここで、未来人のエネルギー照射を

受けてみて下さいな。

UFO、呼べちゃうかもよ～（笑）。

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ファスティングライフ酵素飲料ファスティングドリンクマナ酵素 500ml

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3日間のファスティングを終えて、のご報告

おはようございます。

荻窪と中延のハイブリット氣功、

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何日か前に、

今日から3日間ファスティングしま～す

と宣言しました。

断食するのは高校生の時以来、2回目。

その時は、お腹が空き過ぎて発狂寸前

でした。ほんと辛くて「こんな事、強制的

な環境下でないと絶対に無理！」と感じて

ました。

「不食の人は進化した人類」と思って、

ある種の憧れがあるわしですが、不食

どころかファスティングですらハードルが

高いわし。

不食という生き方 (幻冬舎単行本)

Amazon（アマゾン）

950円

因みに不食の人は、下記にあるサプリ

的なモノさえ全く不要です。プラーナ

だけで生きている。（仙人ですな）

果たして、家で普段の生活の中で

挫折せずにできるのだろうか？と

覚悟をしてスタートしました。

今回は、ファスティングの専門家から

いただいた「ファスティングマニュアル」

があるので、それに忠実に従って

行いました。

前の晩に、たらふく焼き肉などを

食って、腹一杯にして次の日から

断食開始、というのはダメダメで、

まず徐々に食べる量を減らし、体を

慣れさせ（減食期）、本番に入り、終了後

の復食期も、初めは液体的なモノ→

柔らかいおかゆ的なモノ→通常食という

段階を慎重に踏まなければなりません。

実はこの復食期が一番大変なのです。

もう、一気に食いたい！という気持ちが

溢れるもん。少し食べると、食欲が鬼の

ように出てきます。

でもここで、気を抜いて体に刺激的な

モノ（ラーメンとか焼き肉とか）を食べて

しまうと、全てが台無し。

断食後は、吸収がハンパないので、

せっかく断食で毒素を抜いたのに、

一気に身体に毒的なモノが入って

きて、普段以上に吸収してしまいます。

理想的な復食期間は、断食日数と

同じ期間jを取る事ですが、それは

ちょっと苦しいので、まあそこそこで。

断食中は、「良い栄養素を摂る事」

がとても重要で、これが上手くいく

ポイントなので、推奨されたサプリ的

なものは全て購入しました。

「飯を食わなきゃ、食事代が浮くやん」

と考えがちですが、このサプリ的なモノ達

は結構なお値段で、普段より高くつきました・・。

例えば、一番のキモである「酵素ドリンク」

ですが、これ、一本9000円以上。しかも

2日間で終わる・・。

Amazon（アマゾン）

9,155円

わしは、購入する時はまだマニュアルを

ちゃんと読んでなかったので、1本しか

購入せず、これを3日間、もたせました。

1日分で4500円なんて、2日に一度は

寿司屋か焼肉屋に行けるなあ～、と

思いつつ・・。

もっと安い酵素ドリンクもあるでしょうが、

一応、初心者なので忠実に推奨された

ものを。

次に高かったモノは「アミノ酸」

アミノマキア　30袋入り

Amazon（アマゾン）

8,618〜9,072円

ま、これは10日間分あるので、

次に回せるな。（次もやる気満々？）

その他では、オーガニックのルイボス

ティやヒマラヤソルト、マグネシウム溶液、

で（これらは1000円～3000円ちょい程度）

全部で2万5千円位かかったよん。

オーガニックルイボスティポノ(PONO) 105g(3.5g×30包)

断食道場の合宿って、割と高い金額

でやっている所が多いんです。

「飯も出さないのに、高い！」と感じる

でしょうが、飯よりこっちの方が高いのだ。

断食中は、体への吸収が凄いので、

ここは高くても本当に高品質なモノを

取る事が重要。

蛇足ですが、たまたまFB見たら、今日から

ファスティングする人がいて、「わしも今日

からします」とコメントする。「お互いに

頑張りましょう」とエール交換。

で、今日からファスティングすることを

FBに載せたら、なんと2名の人から

「偶然ですね、私も今日からファスティング

します」とコメントが。そして「昨日から

してます」と言う人も1名。なんという

シンクロ率。わしの他に4人も！

そんなこんなで、日ごとに追っていきます。

①減食期（1日のみ）

昼・夜の食事は普段の半分程度。

夜はおかゆ的なモノ。

晩酌は無し。（本日から禁酒）

既に就寝時には空腹。

②ファスティング初日

朝はいつも食べない。いつもの万能酵母液

をコップ一杯飲む。これは400CC採るのを

推奨されていますが、普段2～300CCくらい。

いつもコーヒーを朝に飲むのですが、

この期間はコーヒー断ち。

昼・夜と、酵素ドリンク125mlをルイボス

ティで割って500mlにして、チビチビ飲む。

そしてアミノ酸を1包飲む。（1日3回）

合間にマグネシウム液を数滴たらした

水を合計2Lくらい飲む。適時ヒマラヤソルト

をちょいと舐める。マルンガイ粒も、いつも

の倍くらい、食う。

朝から既に腹ペコ。

夕方から下痢になり（多分マグネシウム

の効力）何度もトイレに。宿便出るかな？

夕方からは、異常に眠くなり、

夕方～夜にかけてダラダラ眠る。

空腹感が凄い。既に飯がメチャ恋しい。

③2日目

この辺りが一番キツイ。

朝昼晩の食事？も昨日同様。

「酵素ドリンクやその他をしっかり

採ればそれほど空腹感は無い」と

言われてましたが、いやいや、

もう腹ペコ感はハンパねえ。

本日も下痢な感じで、5回以上は

ウ〇コしました。お腹が引っ込む感じ

が心地よい。が、空腹感は相変わらず

けっこう強い。（あ～、7日間断食とかは

無理っしょ、と思うわし）

この日は夜から頭痛もしてきた。

何故か2日目に頭痛が起こる人が

多いみたい。そして相変わらず眠い。

「あと1日」と思うことで、何とかクリア。

初日、2日目も施術は普段通りやりました。

④3日目（最終日）

朝昼夜の食事的なモノは同様。

この日は、加圧トレーニングをしますた。

全然普通にできる。

前の2日間より、楽になってきた。

が、「今日で終わりだ」と意識がある

ので、「もっと続けたい、続けられる」

とは1ミリも思えず。

長期のファスティングする場合は、

3～4日目くらいから楽になっていくらしい。

が、わしは「もういいいや」という気持ち。

腹ペコなのに、すっげ～眠れる。

ファスティング中は、外に出れば

美味しそうな食い物屋が沢山あるし、

FBなどを見てると旨そうな食事風景

などが目に入り、目の毒。

なるべくそういう情報をシャットダウン

した方が良い。あまり見ないけど、TVも

同様。グルメ番組など悪魔的。

⑤復食期（1日半）

やっと終わったファスティング。

今日から飯が食える～（喜び）

復食第一食目は、

「スッキリ大根」という大根を煮たもの

を、そのゆで汁と共に頂く。

これは超重要な過程で、大根三分の一

を2Lの水で煮て、その煮汁に梅干を

入れて、大根食いつつ、2Lの煮汁を

飲む。けっこうお腹が膨れますが、

これで腸の中の老廃物を一気に排出

するので、大量のウ〇コが下痢状で

出るわ出るわ、な感じ。

文字通り、スッキリします。

腸が空っぽな感覚。

これが昼飯。

で、晩飯と次の日の昼は、

煎り玄米のおかゆ。

復食2日目の夜は、普通に

軽めのご飯。いきなり肉や

脂っこい物は避けて刺身系で。

量は少なめに。

てな感じで、3日間のファスティングは

無事に終了しました。全工程の期間は

5.5日くらい。

終わってみて、体重は3キロ程度

減りました。体脂肪は測ってないけど

多少は下がったっしょ。

体が軽い。

ファスティングすると、普段の何気ない

食事がめちゃめちゃありがたく感じます。

最初の食事なんか、味気ない大根

の煮たモノですが、とっても美味しく

感じました。

飽食、栄養過多（正しくはカロリー過多）

の現代人は、一度ファスティングをしてみて

日頃の食事のありがたみを実感するのも

貴重な体験ですし、それが原因の体調不良

や、なんとか値なども改善されます。

「こんな事、強制的な環境下で

ないと絶対に無理！」と思っていた

ファスティングも、何とかやり遂げられ

ました。めでたしめでたし、です。

これからは、月1～2回くらいで

1日ファスティングを習慣化して

みようかな、と思った次第。

1日くらいなら、楽勝です。

前日の晩飯と、翌日昼飯をおかゆ

程度にして、計1.5日くらいのワーク。

内臓（特に消化器官）を休めるのも

とても有意義な健康法だと思いますし、

食べないことで得るものは沢山あります。

ステイホームで太り気味のアナタ！

是非、一度チャレンジしてみて下さい。

スッキリしますよ～。

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日頃の疲れやストレスもまとめて消去！

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様々な症状を改善します。

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