メンタルヘルス: 今日の気づき総合プロコース、新土曜クラスが今日からスタートしまし...

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🌱メンタルヘルス: 今日の気づき🌱  総合プロコース、新土曜クラスが今日からスタートしました✨  初日の今日は、入学式やオリエンテーションから始まり、さっそく講義も開始です！  今日の講義は、解剖生理学とメンタルヘルス🌷  メンタルヘルスの授業は、  ストレスとは何か、 ストレスにはどのような種類があるのか、   ストレスがかかると脳がどのような反応をして それに対抗し、私たちの身体を守ってくれるのか、  ストレスにさらされ続けると 私たちの身体はどうなっていくのかということを、  大脳生理学にもとづいてお伝えしている授業です✨  ストレスと身体への影響のメカニズムを知っていると、  ストレス状態が長く続くときや、 強いストレスがかかったときに どのように対応したらいいのかということを 客観的に判断できるようになります。  「ストレス状態が長く続くと、 ある人は、心筋梗塞などで突然心臓が止まり、 死にいたることがあります。  また、ある人は鬱という状態です。 やる気がおきず、朝も起きられない。  副交感神経が優位な状態が続き、身体が弛み、 何にも集中できない状態ですが、 これも決して悪いことばかりではありません。   こうして、頑張れない期間は、 身体を回復させてくださいというメッセージなのです。  そのメッセージを無視してはいけません。」  と山田校長😊  常に頑張っている人というのは、 とてもきらきら輝いて見えるので、 やる気がなく身体が動かないときは、 自分を責めてしまいがちですが、 休んだ方がいいときもあるのです。  この身体からのメッセージをしっかりと受け取り、 健康でありつづけるためにも、 メンタルヘルスの授業はとても重要な知識となります。   これから一年間、皆でたくさん学んでいきましょう！ どうぞよろしくお願いいたします🙌  <募集中クラス> アーユルヴェーダ総合プロコース ・土曜日クラス 2020年2月8日開講 ※3月末まで入学募集中です！ ・平日クラス 2020年5月開講予定  #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダスクール #英国アーユルヴェーダカレッジ #今日の気づき #メンタルヘルス #解剖生理学 #ストレス #健康 #副交感神経 #鬱 

英国アーユルヴェーダカレッジ(@ayurvedacollege.jp)がシェアした投稿 - 2020年Feb月8日am1時30分PST