できるだけ、
毎日質の高い眠りにつきたいと
思っています。
今は梅雨の真っ只中だけど、
晴れた日にはシーツを洗濯し、
お布団を干して、
心地よく眠れる準備をします。
マッサージして、
アロマを焚いたり、
キャンドルを灯したりして、
リラックスすることを意識しています。
ヒーリングミュージックを
かけながら眠ることもあります。
ぐっすり眠れて、
朝スッキリ起きるために
ハチミツ摂ったりします。
サガリバナって言うらしい。上に上がるしか無いって名前の由来。花言葉は幸福が訪れる、らしい。
そうやって、
できることをしていますが、
私にとって欠かせないのは
量子場調整です。
量子場調整って、
活動する前にやったり、
ブレを戻すためにやったり
すること中心に使っていましたが、
一日を終えて眠りにつくときに
調整すると、
ふわぁと瞼が落ちてきて
ぐっすり眠れるのです。
朝スッキリと目覚め、
イキイキと過ごせるように
するために、
物理的なアプローチだけではなく
無意識に働きかけることを
両方取り入れています
そうやってやっていても、
もちろん、
目覚めが悪い時もあります。
でも、毎日、質の高い睡眠を
とるために、
こうやって行動しているということは、
自分自身を労り、癒すことだと
思っています。
眠りに入るということは、
潜在的な世界に入るということ。
眠っている間に、
源と繋がっているのだから。
そのために、
そして価値ある自分のために、
時間やお金をかけるということ、
それは何よりのご自愛でもあると
考えています。
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