こんにちは。N.Ishidaです。
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思考を変えれば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば性格が変わる
性格が変われば運命が変わる
この有名な言葉、
好きな人も多いと思います。
マザーテレサも、類似の発言をしています。
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
マザー・テレサ
けど、
具体的には何をどうすれば良いか、
ご存知ですか？
特に、
どうやって、
最初の「思考」を変えたら良いか分かりますか？
この言葉を見て、
「良い言葉だな」と感動しただけでは
運命は変わりません。
努力する？
頑張る？？
何を努力したら良いのでしょうか？
今日は、
思考から運命（そして収入）までを変える
「ローリスク」で、
「具体的な方法」をご紹介します。
具体的なメリットは、
★FXトレーダーの能力が向上する
★健康になる、ダイエットも簡単になる
（免疫力が上がり病気になりにくくなる）
★怒りやイライラや後悔という感情から解放される
★同性・異性にモテる
★恋人・パートナーとの関係が良くなる
★仕事等で一目置かれる存在になる
等です。
良い事だらけですね
①まず最初に
ロケットは、
発射時に一番燃料を使うという話がありますが、
我々も、
思考を変えるための「燃料」を確保する必要があります。
それが、
「意志力」と呼ばれるエネルギーです。
意志力≒自制心≒集中力
と考えてOKです。
例えば、
メンタリストDaigoさんも、
この「意志力」に注目してて、
ただ、彼は、意志力と呼ばずに、
※意志力についての関連記事はこちら☟
オバマ元大統領、スティーブ・ジョブス、マーク・ザッカーバーグ、アインシュタインの共通点とは？
そこで、
まず、副腎疲労を回復させるデトックスをします。
（腸内洗浄もセットで）
例えば、
・朝イチに冷水500ml飲む
・その後にミニトランポリン跳ぶ
・スマホ電源OFFの時間を作る
等。
腸内がきれいになり、
免疫力が上がり、
これだけで、
身体と心に明らかな変化がでてきます。
そして、
それで生まれた意志力を使い、
更に意志力を回復させると同時に、
②思考習慣をインストール
します。
その方法は、例えば、
・あなたの目的から離れる行動をしてる、周りの人とは、一旦、距離を置く。
（肉親・仲間等）
・成功者の考えを、音声で聞き続ける
事です。
目的から離れる行動をしている
肉親・仲間と
距離を置くのは抵抗があるかもしれません。
ですが、これは必須のアプロ―チです。
その理由と、
背筋が凍る恐怖の真実は、
こちらの記事をご覧ください☟
なお、
あくまで「一旦」なので、
あなたの運命が変わったら、
あなたが、肉親・周りの仲間を引き上げてあげてくださいね。
あとは、言葉を変える事も大切で、
名詞を使わずに動詞を使うトレーニングは効果的です。
例えば、
何かをやらない理由に「年齢」を上げる人がいます。
が、やらない理由を、
「能力が低下している」という言葉に置き換えると、
能力をどうあげれば良いか？
という建設的な思考に結びつきます。
言葉を変える大切さに関する記事は、
こちら☟をクリックし、ご覧ください。
これらにより、
思考習慣が大きく変わり始めます。
更に、
この頃には、
意志力や思考習慣により、
③行動習慣も変わり始めています
（例えば、冷水を飲んだりトランポリンを跳んだり）
そして、
変わり始めた思考習慣と、
それにより新たに生まれる意志力の余力を使い、
思考と行動の習慣を
・少しづつ
・丁寧に
良いものに変えていきます。
そして、
徐々に、
④「習慣化を習慣化」するフェーズに入り、
自分で実感するだけでなく、 周りがあなたの変化に気づくようになります。
そして、いよいよ 感情のデトックスに入ります。
意志力が豊富になると
怒る・イライラする・後悔・罪悪感
等のマイナスリターンの感情の意味を理解し、
仮に一瞬イライラしても、
すぐにその感情を手放そうと思えて、
そう思う事をきっかけに、
徐々に短時間で感情を手放せるようになります。
このレベルに到達すると、
人によっては長年悩み続けた、
親やパートナーに抱く感情も変える事ができます。
例えば離婚直前から、夫婦円満になった人もいます。
「全ての悩みは人間関係」 とアドラーは言っていますが、
このメソッドにより、
人間関係の悩みが解消された人がどれだけいる事か。
そして、
ミラーニューロンの後押しもあり、
このサイクルで、
⑤性格が変わります。
この①～⑤のプラスのサイクルは、
延々と続きます。
複利で成長する事により
時間が経てば経つほど
効果は莫大なものとなり
⑥運命が変わり、
人が生まれ変われる事を体感するはずです。