福岡東区千早
パーソナルトレーニング
骨盤矯正 ダイエット
初めまして、
パーソナルトレーナーまんちゃんです。
わたしは50代で未来を変えました。
わたしのところに来る方は
わたしに惹かれていらっしゃいます。
それは、
わたしが自分を一番大切にしているから。
キラキラしている時もあれば
そうでない時もある
からだとこころの健康の基本
「食べて動いて寝る」
わたしはここを自分の
心地いい、気持ちいい、にチューニングします。
その練習と実験をやり続けています。
習慣が変わると生き方がかわります。
食べ方が変わる
からだの動かし方が変わる
時間の使い方が変わる
考え方が変わる
あなたの未来を変えるのはあなた💖
なりたい自分になりましょう✨
そのお手伝いをさせていただきます。
■うちのお客様の声💖
☑︎気がついたら痩せてた
☑︎すごく楽しい時間でした
☑︎体が軽くなりました
☑︎一回でこんなに変わるとは思いませんでした
☑︎痩せたねーって言われます
体重減ってないのに、
☑︎運動したことがなくて不安だったけど
もっと早くいけばよかった
☑︎気持ちいいことをやって
頭痛が減っていくなんて嬉しいな〜
☑︎え？こんなんでって思うほど簡単なんだけど
終わったら体の動きが違う。とても軽いし動くし、びっくり！
☑︎なんか魔法かけられた？と思うほど一瞬で変わる。
これめちゃ凄い！
☑︎これまで、鍛える、痛いほど効く、と思ってストレッチや
筋トレをしてきた私には、
あまりにも軽くて常識が覆されました。
２、３日で変化を感じてびっくりでした。本当に凄い！
☑︎今まで行ったところと違ってよかったです。
飽き性なわたしでも続きそう
☑︎本当に元気がもらえる
全然わたしの気づかない考え方を貰えてありがたいです。
☑︎胃の重だるさがとれてスッキリしました。
体って不思議ですね、
☑︎ゆっくり味わって食べる
ダイエット講座でこの習慣が身について
食べ方が変わると生き方も変わると実感してます。
etc・・・
こころとからだの
取り扱い方にはコツがあります✨
それはとても簡単なこと✨
でも知らないとできません
気づかないと変わりません
自分を知ることです
わたしのからだとこころのこと
どんな自分も I Love me ✨
誰でも変われます✨
好きな服を着て
好きな物を食べましょう♡✨
たまにお茶会やイベントをやってます。
では、
初めてお越しくださる方へ
当サロンでは
実際にどのように予約して
どんな事をどんな風に
やってもらえるのかを
お話させていただきます✨
ルル マン スペイスは、
大人の女性が安心して通える
パーソナルトレーニングサロンです。
うちは、人の目を気にせず
心置きなく動いていただきたくて立ち上げた
完全予約制の
プライベートサロンです。
他の人と重なることも
会うこともありません。
お客様が
きついと思うことは行いません。
どうぞと安心してお越しください。
では、ここからは
どのような手順を踏んで
どのような流れで進めていくのかを
お伝えいたします✨
☆*:.｡. oo .｡.:*☆☆*:.｡. oo .｡.:*☆☆*:.｡. oo .｡.:*☆
● ルルマンスペイスの利用方法 ●
＜手順１＞ 予約をする
当サロンは完全予約制ですので
まずはご予約をお願いします。
予約方法は
①ライン予約 ②電話予約 ③予約フォーム
３種類の方法がございます。
①ライン予約
下のボタンから友達追加をしていただき
ご予約希望日時をメッセージしてください。
ライン友達追加はこちらからどうぞ！
↓ ↓ ↓
✨ご登録の方にはプレゼントあり✨
②電話予約
直接電話をかけてください。
※施術中はお電話に出れない場合がございます。
その場合は留守番電話になりますので、
「お名前」と「予約を希望します」と
メッセージを残していただくと
こちらからお電話を差し上げます。
③予約フォーム
下のボタンを押すと、予約フォームにとびますので
そちらからご予約ください。
こちらが一番助かります。
↓ ↓ ↓
＜手順２＞ 持っていくものを準備する
予約ができたら
当日何を持っていったらいいのか？
当日お持ちいただきたいものは、
●動きやすい服装
（スポーツウエアやジャージ、Tシャツなど）
動きやすいものなら
トレーニングウエアでなくても大丈夫です。
ウエアは着慣れたもの着ていて楽なものがいいと思います。
新たに新調しなくても今お持ちのものでOKです。
でも、新しいウエアの方がテンションが上がる♬
そんな風に思ったらぜひ新調してみてくださいね。
※お忘れの方や
出先から直接ご来店の方のために
レンタルウエアのご用意もございます。
（Tシャツ、短パン、有料）
●靴下
靴下のご準備をお願いしております。
※お忘れの方や
出先から直接ご来店の方のために
レンタル靴下のご用意もございます。（有料）
●タオル
大汗をかくことは、ほとんどありませんが、
お持ちいただけると良いかなと思います。
●飲み物
ペットボトルのお水を１本、無料でお渡しております。
またお好きな飲み物をお持ちくださっても大丈夫です。
●運動用のシューズは不要
お持ちいただかなくて大丈夫です。
ここまでは大丈夫でしょうか？
ここからは、
当日ご来店いただいた時の流れをお話します ^^✨
アクセス方法はこちらをご覧ください。
●サロンへのアクセス（お車）専用駐車場あり
●サロンへのアクセス（西鉄バス）徒歩3分
●サロンへのアクセス（千早駅からバス）徒歩3分
●サロンへのアクセス（千早駅から徒歩）徒歩18分
当日の流れ
①（ご来店）
ご予約いただいた時間の５〜１０分前にお越しください。
サロンが入っている建物の一階でお待ちしております。
建物は古いものですが、
気持ちよくお越しいただけるよう心がけております。
ご来店いただきましたら、
更衣スペースでお着替えをしていただきます。
当日の流れ
②（カウンセリング）
お着替えが終わりましたら、
カウンセリングをさせていただきます。
あなたのお悩みや、
変えていきたいところ、
これからどうなりたいか、
などお聞かせください。
こちらからも、お客様の目標を叶えるための
サポートプログラムのご提案ご説明をさせていただきます。
お客様とのこのお話の時間を
とても大切にさせていただいております。
当日の流れ
③（カラダのチェック）
カウンセリングが終わりましたら、
次にお体のチェックをさせていただきます。
●姿勢のチェック
反り腰なのか？猫背なのか？O脚なのか？など
専門的にチェックし、分かりやすく現状を
フィードバックさせていただきます。
●筋肉の柔軟性（柔らかさ）チェック
左右のバランスが悪くないかや、
筋肉が硬すぎないかを調べます。
このチェックをすることで、
お客様の目標を叶えるために、
どのようなトレーニングを
していただくと良いかが分かってきます。
当日の流れ
④（骨盤矯正/整体・トレーニング）
チェックが終わりましたら、
トレーニングの前に
骨盤矯正や整体でお体の歪みや癖を整えます。
歪みや使い方の癖があると、体が動きにくく、
◆ トレーニング効果がでない
◆ 代謝の仕組み（痩せる仕組み）が働かない
このようなことがありますので
特に大人の女性は、
お体の歪みや、使い方の癖を整えることが先決です。
成果を出すための重要なポイントです。
まず骨を整える。
健康で美しく若々しくあるための秘訣です♡
【骨盤矯正/整体】は
単発でのご予約も多い
とても人気のメニューです。
整えた後は、
トレーニングに入ります。
トレーニングはその時々で変わります。
簡単にできて
効果が高いものをご用意しております。
今日のあなたの状態に
ぴったりなものをご提供いたします。
簡単で楽ちん
がんばらなくても
成果が出るコツをお伝えします。
当日の流れ
⑤（アフターカウンセリング・お会計）
トレーニングが終わりましたら、
今日の振り返りなど、お話させていただきます。
あなたにぴったりな
お手軽ホームワークもお伝えします。
やれそうだったらやってください笑
特に次のご予約をお勧めしたりはしませんので
ご安心ください。
そして、お着替えをしていただきましたら、
本日のお会計をして終わりになります。
お支払いは、現金・ペイペイ・クレジットカード
をお使いいただけます。
当サロンは、ご利用分のその都度払いです。
入会金、月会費等いただいておりません。
もしまた次も来たいなと思っていただけましたら、
この場でご予約を入れていただいてもOKですし、
後日ラインやお電話でご予約いただいてもOKです。
いかがでしたか？
この記事を読んでいただくことで
パーソナルトレーニングや
整体/骨盤矯正に興味はあるけど
ちょっと不安だな〜
と感じていたお気持ちが
少しでも和らぐと嬉しいです♡✨
／
サロンを見学したい
お話を聞いてみたい
大歓迎です
お気軽にご連絡ください✨
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オンライン30分無料相談も行っております。
ラインからご連絡ください。
お問合せ、ご質問は
ラインでお受けいたします。
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サロンに来れない方は
オンラインレッスンでどうぞ♡
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当サロンは、完全予約制で、
お客様とトレーナーのマンツーマン（1:1）で行う
サロンですので、他の方と重なることございません。
月１回からでもはじめていただけます。
予約時間の間は３０分以上あけ、
・室内の喚起
・ベッドやツールの清掃
・ドアなどの除菌
を徹底しておこなっております。
どうぞ安心してお越しください。
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大人の女性のためのパーソナルトレーニングサロン
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信頼して通える小さなプライベートサロンです。
お一人、お一人、
お客様のお悩みやご要望に合わせて
心を込めて施術させていただきます。
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福岡 東区 千早
お腹引き締め
パーソナルトレーニング
骨盤矯正 ダイエット
パーソナルトレーナー 石田真弓✨