お友達である、ゲイの精神科医 Tomy先生の新刊が届きました！
精神科医Tomyが教える
心の荷物の手放し方
人生はいつでもやり直せるし、
誰だって幸せになれる。
自分を自由にする８つの物語
Ｔｏｍｙ先生初の自己啓発小説になります。
Ｔｏｍｙ先生から、以前から「書きたかった小説を書いた」と聞いていましたので、私もすごく楽しみにしておりました！
「たいていのことはね、気にしすぎなの」
「他人はガッカリさせていいの」
生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。
日々ストレスがたまりがち……夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。
ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。
けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは消えてなくなる。
★自分を自由にする8つの物語
「期 待」
自分のやりたいことを貫けば、どこかの誰かはガッカリする。
「不 安」
不安になりやすい人ほど、より先のことを考える。
「選 択」
素晴らしいパートナーというのは、不満のない相手じゃない。
「好 意」
急に好意を示してくる人は、急に嫌うもの。
「悪 意」
他人が許せないときは、自分に大きなストレスがある。
「女 王」
仲間外れにされたままでいい。
「迷 い」
押しに弱い人は、損をする。
「決 意」
ストレスを減らすたった1つの方法、それは「手放す」こと。
「期 待」
自分のやりたいことを貫けば、どこかの誰かはガッカリする。
「不 安」
不安になりやすい人ほど、より先のことを考える。
「選 択」
素晴らしいパートナーというのは、不満のない相手じゃない。
「好 意」
急に好意を示してくる人は、急に嫌うもの。
「悪 意」
他人が許せないときは、自分に大きなストレスがある。
「女 王」
仲間外れにされたままでいい。
「迷 い」
押しに弱い人は、損をする。
「決 意」
ストレスを減らすたった1つの方法、それは「手放す」こと。
最近、いろいろとうまくいかないことが続いた私には、すごく刺さる本でした笑
小説ですが、すごく読みやすいですし、心が軽くなるいろんなヒントが詰まっています。
ぜひ皆様にも読んで頂きたいです！
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精神科医 髙木希奈@Psycho_JOY_kina
先日入院した、とある患者さんの家族が四国在住だったため、連絡を取って、手続きや面談に来てほしいとお願いしたところ 「その県では関東圏に行った場合、2週間の隔離が必要だから、自営業のため行くことが難しい」 と言われたのだけど、本当でしょうか？？地方はそんなものでしょうか‥・
2022年02月06日 11:08
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