バスト専門店...ish
美人バストで美しいバストを目指すお客様はほぼ100%とって頂いているプロテイン✨
私プロテイン大好きです。笑
私は遺伝子検査で「タンパク質リスク」が高く、
タンパク質が吸収されにくく、
分解されやすい身体なんです。。。
なので筋トレを結構頑張っていた時も
食事でなるべくタンパク質を摂っていた時も・・・
なかなか引き締まった身体にはならず
いつもふにゃふにゃなんです。笑
そんな頼りがいのあるプロテイン様の
話をしたいと思います🤣
さて。
プロテインについて少し解説をします。
プロテインは大きく分けて
・ソイプロテイン
・ホエイプロテイン
・カゼイプロテイン
の３種類があります。
（細かく挙げると他にも。）
バストアップにおすすめなのは
ソイプロテイン
とよく聞くと思いますが、それは本当でしょうか？？
なぜそのように言われるかというと
大豆イソフラボンの作用があるからですね。
大豆イソフラボンは女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをすると言われ、
女性ホルモンの活性をお手伝いすると言われています。
しかし！
これまたソイプロテインならなんでもいいのか？
と言うとそうではありません。
消化吸収力が弱いと吸収がなかなか難しかったり、、
飲めばいいと思ってたくさん飲んでいたら
逆に身体の負担になってしまったり。
人によっては動物性のプロテインをおすすめする場合もあります。
なんといっても吸収が早く、筋肉になりやすい。
そしてお食事で植物性タンパク質（大豆など）を多く摂っている方には
ホエイプロテインがおすすめですよ。
プロテインに限らず、サプリメントも
飲むことが無意味・もしくは害を与えている場合も・・・
見極めがとても大切ですよ！！！
長くなってしまうのでプロテインについてはまた語らせてくださいね。笑
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