バスト専門店...ish
こんにちは♡
最近、名古屋市は天気が悪い日が
続いていますね☔️
体調を崩しがちにならないよう
免疫力をしっかり高めていきましょう✨
そこで‼️
お食事と同じくらい人間の体に
大切なのが睡眠💤
そして、バストアップにも
もちろんかなり重要です
さらに、睡眠がとれていないと、
バストアップできないだけではなく、
お肌や髪までもボロボロに、、、
さらに疲労感が毎日たまっていきます
長時間とれているから大丈夫！
という訳では無いのです
実際に、睡眠において大切なのが
睡眠に入る前の時間🕐
この時間をどう過ごすかで、
睡眠の質が変わります✨
今回は、
睡眠前 の NG行動🙅♀️
ご紹介しますね😊
①暗い部屋の中でスマホをいじる
コレ！かなりやりがちです！
寝ながらスマホを見る習慣、
ついていないですか？💦
②夜に激しい運動をする
これも睡眠の質がかなり落ちます！
激しめの運動は睡眠の3時間前には済ませましょう🏃♀️
③夕方以降にうたた寝
18時以降に、気づいたら寝てしまっていた💦
こうなると、夜眠れません。
そして次の日が眠い、、、と悪循環！
④イライラしたまま寝る
これもよくないです！
ストレスでホルモンバランスが崩れる原因に！
リラックスした状態でベッドに入りましょう
⑤寝室が汚い
目に入る情報は脳の刺激になります
脳ミソが忙しいと、しっかり寝つけません！
以上、睡眠前のNG行動でした
皆さん当てはまるものは
改善して
良質な睡眠をとっていきましょう〜
⬇︎ご予約はこちらから⬇︎
【 LINE ID 】
@890eegmq
お会いできることを
心待ちにいたしております
バスト専門店...ish(ｲｯｼｭ)
〒4610001
愛知県名古屋市東区泉1-14-3
ハセガワビル２階
◇桜通・名城線[久屋大通駅]徒歩2分
栄から徒歩10分
<営業時間>
月-金 10:00～21:00
土日祝 10:00～18:00
（バストアップ体験の方は閉店時間の
３時間前までにご来店くださいませ）
<ご予約・お問い合わせ>
...ish公式LINE ID ：@890eegmq
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土日祝 10:00～18:00
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