ヨーガセラピー(ヨーガ療法)なるものを
体験してみました
素直な感想。。。
これは身体に優しいに違いない
月に一度でも二度でも取り入れたい
と思いました
難しいポーズはなく
ほどよく筋力アップの運動的要素もあり
(翌日 お腹が筋肉痛に)
何よりずーっと呼吸を意識しながら
自分の身体の声に耳を傾ける７０分
呼吸法を覚えると身体に酸素がいきわたり
セロトニンが沢山でて
リラックスしたり前向きになったりできるそうです。
へ～
の連続。
の連続。
実際に私も、終わったあとは
頭スッキリ。気持ちもすーっと。
あー。。。
これは今の私にとっていいものだな
と実感。
不死鳥道場(新潟市)でも土曜日の午前中
優しい女性の先生がいらしてヨーガセラピーを受けることができます。
先生は他の会場でも教えていらっしゃいます
４月中は一回1000円だそうです
気になる方は
詳しくはこちらをご覧くださいね
https://peraichi.com/landing_pages/view/niigatayogatherapy
新潟ヨーガ療法センター公式ホムペジ
お問い合わせお申込みは
０９０－７５２８－４９７１ （鈴木先生） まで
不死鳥道場 新潟は
新潟市中央区下大川前通7の町です