今日は
岩船、村上地区建設業 労働安全衛生大会におじゃましました
とても大きな舞台で、緊張したぁ～
話している途中でホットフラッシュきて汗が噴き出てきて
きゃぁ～どうしましょう～っておもってるあいだにおさまって。。。
最近、副作用の一つと言われているホットフラッシュが頻発します。
涼しいお部屋でも突然体の中が暑くなります。
う～む。これかぁ。
でも、寒くなるよりはずっとずっといいね
つたない話を聞いてくださった皆様
本当にどうもありがとうございました
これからも安全第一でお仕事頑張ってください！
夏バテしないように心掛けていること。。。
それは外食のとき、食後のドリンクをアイスではなくホットを注文する！
暑い日でも、冷たいものはできるだけ避ける！
でも・・・どうしても涼を欲するときは思いっきり楽しむけど（笑）
そして昨日もまた蒸し乾燥ショウガをせっせと作りました
すぐに飽きると思っていたのですが（笑）今回で３回目。
なぜ続くか・・・
すぐに実感できるからです。
紅茶やお味噌汁、カレーなどにもいれるのですが
食べた直後からポッカ～と暖かくなるのが面白くて
外気と体内の温度差をできるだけ小さくしておくことが
夏バテ防止につながると、教わりました。
だからあっちぇ夏は、体の中も冷やすのではなく暖かく。。。
無理のない範囲で、今年はやってみるのだ！！