夏の終わりはなんだか体がだるいですよね😞
そんな夏の疲れを回復させて
さらにダイエットに最適なスーパーフード
夏太り解消にもおススメ😊
↓↓↓
それは
「ソバの実」✨
ボリショイバレエ団のバレリーナも絶賛のパワーなのです。
3年くらい前にNHKの"あさイチ"でも紹介されていました。
そばの実には、
筋肉を作るタンパク質
中性脂肪を排出する食物繊維
エネルギー代謝に欠かせないビタミンB2
が含まれているので、ダイエットにもオススメ💖
さらに
ソバの実の殻に『レジスタントプロテイン』が含まれていて、
脂肪の吸収を抑えるので、
ダイエットにもおすすめです👌
スーパーでも売っております。
【おすすめの簡単な食べ方】
ご飯を炊くときにお米と一緒に炊くだけ💖
お米一合 におおさじ2杯くらいを目安に
水分は少し多めにしてください
私も玄米にソバの実と押麦入れて炊いております。
写真のソバの実は、長野産ですね。
ダイエットカウンセリング
ひもじくない、つらい運動しない、やつれない
「３かいダイエット」
腸活しつつ肌も身体もデトックスダイエット
