こんばんは〜きつねのおあげです
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ダイエット開始
2016年12月
161cm 54kg
今日の記録体重
47.1kg
お通じ
朝ご飯 
スライスチーズ１枚 41kcal
雪見だいふく１つ 81kcal
バナナ１本 70kcalぐらい
計347kcal
間食
お昼ご飯 
セブン豆とひじきのサラダ 73kcal
ファミマバターチキンカレーのナン 283kcal
計425kcal
夜ご飯 ローソン海藻サラダ 21kcal
ローソンもずく１パック 18kcal
ローソンひきわり納豆 75kcal
昨日の余ったヒレカツ１枚 150kcalぐらい
計264kcal
摂取量 1149kcal
活動量 8584歩 227kcal消費
これからおとんと飲みに行くかもしれないので、
ゆーてこれより摂取するかもしれませんが…
なくなってくれ〜〜〜
今日もご馳走様でしたヽ(゜▽、゜)ノ