こんばんは〜きつねのおあげです
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ダイエット開始
2016年12月
161cm 54kg
今日の記録体重
46.6kg
お通じ
22:00 ◎
夜ご飯で押し出してやったぜ笑笑
朝ご飯 
pasco全粒粉食パン 155kcal
スライスチーズ１枚 41kcal
黒わらび餅 125kcal
計391kcal
ギフトで買った(買わされた)わらび餅…
カロリー低めで、むっちり食感で、だけどしっかりとした黒糖ゼリーときな粉でおいしかったです( ´∀｀)
あ、昨日の飲みは断りました笑
お昼ご飯 
黒わらび餅 125kcal
計470kcal
夜ご飯 セブンミックスサラダ 55kcal
ひつまぶし弁当 700kcalぐらい
焼きそば少し 150kcalぐらい
ハム２枚 68kcal
計973kcal
今日はお偉いさんの差し入れでうな重もらったので、、おとんに押し付けよ〜〜♫と持って帰ったら、おとんも買っていた( ´_ゝ`)
フライングやんけ！！！
まぁもう3日間便秘やし、米の力で押し出します笑笑
摂取量 1834kcal
多めだけど、しゃーないね♫
活動量 3485歩 92kcal消費
今日もご馳走様でしたヽ(゜▽、゜)ノ