こんばんは〜きつねのおあげです
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ダイエット開始
2016年12月
161cm 54kg
今日の記録体重
47.4kg
お通じ
朝ご飯 
マーガリン入りレーズンパン２つ 260kcal
ベイクド塩ショコラタルト 218kcal
計578kcal
おとんからの貢物のショコラタルト、、
賞味期限切れてるやないかい笑
お昼ご飯 
ファミマ3種香味野菜ドレッシング 21kcal
ファミマグリルチキン 119kcal
杏仁豆腐 80kcal
計245kcal
グリルチキンはまってます！
皮があって嬉しい〜◯
ディズニーの照り焼きチキンレッグに似てます笑
夜ご飯 冷やし中華ごまダレ0.5人前(卵焼き、鶏ハム、海藻サラダ入り) 400kcalぐらい
マカロニサラダ 100kcalぐらい
ピーマンと玉ねぎと豚肉の炒め物少し 100kcalぐらい
計600kcal
摂取量 1423kcal
活動量 7498歩 198kcal消費
今日もご馳走様でしたヽ(゜▽、゜)ノ