こんにちはーきつねのおあげです。
2日目、はりきっていきましょい
今日の記録体重
47.2kg
前日比+0.2kg
お通じ
なし
朝ごはん
若干傷んだばなーな
ブラックコーヒー
おあげは食パンにかけるものは
チーズとこのチョコソースが定番(・∀・)
間食1日分の鉄分のむヨーグルト1本
ブラックコーヒー 1杯
お昼ご飯セブンたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ
7種の野菜味噌汁
夜ご飯
玉ねぎとおあげの麺つゆ煮
豆腐1丁とミックスキャベツ(和風ドレ)
大根の味噌汁
Asahiスタイルフリー500ml 1本
ここ数ヶ月は緊急事態宣言続きなので
自炊オンリーで頑張っております
おあげは料理が得意じゃないです( ´_ゝ`)
昔の写真見て残飯みたいな卵焼き出てきて笑った
歩数
5118歩
10時に朝ごはん食べて17時まで
ご飯抜きはきつい
少し朝ごはん量増やそうかなヽ(´▽｀)/笑
ほなまたヽ(゜▽、゜)ノ