こんにちはーおあげです
今日は雨だし、気に入ってた腕時計落としたみたいで、調子の悪い1日だ
体重
47.7kg 前日比+0.5kg
お通じ
あり ◎
朝ごはん
食パン1枚、スライスチーズ
黒糖パン1つ
ばなーな1本
間食
ブラックコーヒー 2杯
お昼ごはん
からあげクン燻製バターしょうゆ味 3個
1食分の野菜が摂れるおみそ汁
おいなりさん明太高菜味
公式サイト調べたら結構カロリー高めだったので本当は5個入りだけど上司に押し付けた笑
夜ご飯
じゃがりこ ガリバタ醤油味
でけぇチョコパフェ
やってしまった、、ストレスでアイス言っちゃった(◜௰◝)
甘いもの食べたらしょっぱいの欲しくなるよね、しゃーない、、
カロリー計算したら712kcalあった、、
しゃーないんや、意思良いけど全部で1650kcalぐらいだし、、許してくだぱい
歩数
5139歩
ほなまたヽ(゜▽、゜)ノ