パーソナルトレーナー＆ヨガインストラクターのSEIKOです
ストレスが溜まった時、みなさまはどうされていますか
私はまた、録り溜めたドラマをみることにしてみました
それで、最近見始めたドラマが、
『同期のサクラ』という番組でして
“自分にしか出来ないことがある”
や、
“大人になるとは、
自分の弱さを認めること”
など、ドラマに出てくる、主人公のサクラの育ての親であるおじいちゃんの言葉が心に染みたりして、楽しくみています
(↓もう8話までいってるんですね
私はまだ2話
)
私はまだ2話)
日テレHPより
スタジオプログラムである『女性のためのやさしい筋トレ』や、当店のヨガにお越しのお客様が、お仕事でとてもお疲れになっていて、ストレスも抱えていらっしゃる様子でした。
そのお客様とお話をさせていただく中で、とても嬉しいお言葉をいただきました。
【以下お客様のお言葉です】
『前までの私のストレス発散法は、お酒を飲むことでした。
でも、こちらに来るようになって、こうして筋トレをしたり、ヨガをすることが、私の新たなストレス発散になりました。
腰痛も改善し、周りの人に腕も引き締まったと言われたり、身体まで変わって、
“ストレス発散＝お酒 ”という生活も変わり、健康的になりました！』
と、、
このご時世、ストレスを抱えない方なんていらっしゃらないと思います。環境は違えど、それぞれの立場や生活の中で、みんな必死に生きているのではないかと、、
仕事や、家事・育児等に疲れて、正直、トレーニング等に行きたくないと思われる日もあるかと思います
でも、
体力をつけるのも、やはり筋肉を鍛えることから始まります。
筋肉を鍛えることで、スタイルが変化するのは勿論ですが、適切なトレーニングをしていけば、スタイルの改善だけではなく、疲れにくい身体をつくり、体力や気力の向上、肩こりや腰痛などの痛みの改善等も促し、お客様のようにストレス発散にも繋がるのです
現に、当店にお越しの皆さまからも、上記のような改善がみられたと、嬉しい声を多くいただいております。
私も、身体では様々な悩みとぶつかってきました。
しかし、今こうしていられるのは、適切なトレーニングやヨガを継続し、身体の改善を図り、乗り越えてきたからです。
当店にお越しのお客様の中にも、今、忙しくて、疲れていて、気力まで失われている方もいらっしゃるかもしれません、、
以前私のブログでも書きましたが (忙しいとは？)、
ドラマ中、サクラも言っていました。
『忙しい』とは『心を亡くす』と書きます。
身体が資本です。
みなさまが、トレーニングやヨガを継続されていることは、絶対に無駄じゃありません。
どうぞ、お身体を大切に、、より健康的な身体づくりをしていきましょう
※疲れていて、行くまでは億劫に感じても、トレーニング等をやり始めると、逆に元気になるものだったりしますよ
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