パーソナルトレーナー&ヨガインストラクターのSEIKOです
いや～
今日は寒かったですねー
最近まで7月位の気温だったのが、
今日は3月の気温に逆戻りしたそうです
それを知らなかった代表は、半袖着ちゃったらしく、
「こんな寒いなんて…
早く教えてよ～ん
」
早く教えてよ～ん」ってちょっと気持ち悪い感じで言われました
……
さて
今日のヨガでは、肩凝りや、便秘の方、自律神経が乱れ気味の方がいらっしゃいましたので、それらを整えられるようレッスンを行いました
ゴールデンウィーク明けに加えて、
この気温差により、体調を崩している方や、
身体がだるく、気分も沈み気味な方も多くいらっしゃると思います
瞑想は、自律神経を整え、心にも身体にも働きかけてくれます
身体を動かすことは、気分を前向きにし、
その上、身体も変わっていくわけですから、
良いことばかりなわけです
忙しい時や気分が沈みがちな時は、何もかもが面倒になりがちですがそんな時こそ、
そんな時こそ、身体を動かし、心も身体も健康になっていくことが大切です
この寒暖差に負けず、頑張りましょ～
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つくば完全個室パーソナルトレーニングジム
少人数制ヨガ＆ボディコンバット
ＩＳＣ(アイエスシー)
茨城県つくば市学園の森2-16-2 学園の森TOWN内
代表 稲毛田剛
TEL： 029-886-5855
ホームページ： http://isc17.jp/
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