お父さんがスイカを切ってくれた。
お母さんと3人で食べた。
弟その1が帰ってきた。
「おかえり～」と言ったら、「ただいま～」と返ってきた。
弟その2が、自分から話しかけて来た。
少し前までは考えられなかった、日常の光景。
こんな日が来るなんて。
こんなことが幸せって、
正直、どうなのよ、って感じがしなくもないけど(笑）
でも、幸せのハードルが低いって、お得かもしれない。
いま、目の前にある幸せ。
悲しかった、寂しかった、苦しかった過去を、ずっとずっと握り締めているのは、
やっぱり私なんだ。
過去のことは、もういいよね。
もういい。
過去に囚われて「いま」を取り逃がすなんて、もったいない。
まあ、未だに色々あるけれど。
でも、少しずつ、
自分の中の愛を信じて、相手の中の愛を感じて、
「いま」を見てみよう。
ね(￣▽￣)ﾉ
スピカちゃんから練習問題が出されました ～(o^∇^o)ﾉ
って、私のお悩み？なんだけどｗｗ
（詳しくはコチラ♪ ）
スピカちゃん、ありがとう～(*´∇｀*)
さて、どういう練習問題なのか？
スピカちゃんのブログから転載させていただきます。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
経験その１
＊＊＊＊
出張中の彼から、5日間一度も、メールも電話も来ない。
どんなに忙しくても、メールのひとつくらいはできるでしょう。
私のことはそこまで大切ではないのかな、と思う。
私は、彼に愛されていないんだと思う。
＊＊＊＊
さあ、この経験からシンプルな出来事を取り出して、あなたなら
どう経験するか書いてみてください。
＜経験＞その１
↓
感情、観念、自分の心の傷を含めない、シンプルな＜出来事＞
↓
シンプルな出来事を見つめた結果、見えてきた新しく選び直したあなたの＜経験＞
↓
さらに、これから、どうするか具体的にどうしていくか見えた方は
それも書いてみてください。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
えーと、皆さんにコメントをいただいて、色々考えて、
その上で、になっちゃうけど(^▽^;)
（カンニングした気分だわｗｗ）
■感情、観念、自分の心の傷を含めない、シンプルな＜出来事＞
「出張中の彼から5日間、メールも電話も無い」
「一度も」っていうのを入れちゃうと、もうそこで観念が入ってるような気がするので、
事実（出来事）はこれで。
■私の<経験>
えーと、これは、スピカちゃんのお題（お題じゃないか？(笑））には無いんだけど、
これまでの私の「普通の経験」。
先のブログにも書いたとおり、私は、ぐるぐるするわけですｗｗ
「どんなに忙しくても、メールのひとつくらいはできるでしょ！！
5日間連絡ナシってどういうこと！？」
「きっと、私のことはそんなに大切じゃないんだ。
だって、大事に思っていたら、せめてメールのひとつもするはずだもん。」
「連絡しないってことは、向こうは寂しくないってことだよね。
やっぱり大して私のこと好きじゃないんだ。」
「きっとそうだ。だって、前もこんなことがあったし、こんなこともあった。」
（過去の合致するデータ・根拠をすごい勢いで検索中ｗｗ）
「ほら、やっぱり、彼は私のことなんて、
大事でも無いし、大して好きでもないんだ～｡･ﾟﾟ '゜(*/□＼*) '゜ﾟﾟ･｡」
チーン(-人-)ｗｗ
まあ、実際はここまで一気に行くわけじゃないし、
メールが来ないくらいでは、ここまで行かないけど(笑）
だいたいの傾向として、こうなりがち、ということで。
（私は何かに言い訳をしてるのか？ｗｗ）
■シンプルな出来事を見つめた結果、見えてきた新しく選び直したあなたの＜経験＞
えーと、選びなおすのね。新しくね。
・・・どうするだろう（爆）
ここで、「彼はきっと忙しいんだよ、連絡しないことに深い意味は無いって。」
と自分を納得させることは、
私には、無理してるように感じちゃうのね。
本当は納得してない。誤魔化してる。
だって、不安で寂しいのは事実だから。
（あくまで私の場合、です。）
だから、普通に、「5日も連絡無くて寂しいよ～、元気にしてる？」ってメールする。
で、相手の反応でまた考えるかな。
私の寂しさが増すような反応だったら
（返事が来ない、ってのは論外としてｗｗ、返信の内容がそっけない、とか。）
もう一度、自分の気持ちを観る、かな。
好きな気持ち、相手を失いたくないっていう気持ちが勝ると、
どうしても、自分の不安や寂しさを誤魔化したり、
「大したこと無い」って、押し殺したりしちゃいがちだからね。
「いや、結構彼は私のこと好きだと思うよ。
こんなこともあったし、こんなこともあったし・・・。」って考えたり。
（今度はそれに合致するデータを検索ｗｗ）
■さらに、これから、どうするか具体的にどうしていくか見えた方はそれも書いてみてください。
その後どうするか、かあ～。
うーん(-"-;A
ちなみに、もし5日も連絡が無かったら、
実際は、私はそこまで待たず、3日くらいで、「どうしたの～、元気？」ってメールしますｗｗ
堪え性が無いの・・・(;´Д`)ノ
「連絡が無いと不安になる」っていうのは、
「連絡が無いことが不安」なんじゃなくて、
実はもともと、自分の中に不安があるから、
連絡が無いことで、その不安が暴れだす・・・というか。
なんていうの？
言ってしまえば、相手を心から信頼してない・・・っていうのかな。
連絡が無いから「私のこと本当に好きなのかな？」って不安になる、というよりも、
「私のこと好きなのかな？」っていう不安が元々あるから、
色々な出来事を、不安で彩っちゃう・・・というか。
タマゴが先か、ニワトリが先か、的な？
（それとは違うような気もするけど(￣_￣ i)）
おお、見えてきたぞ！
やっぱり、「出来事」は本当にシンプルで、
そこから何を見るか、
見るのは、自分の中にある思い、っていうことだね！！
（だからそれを散々・・・（/TДT)/）
自分の中に不安があるから、出来事のそういう部分にフォーカスする。
コメントのお返事にも書いたけれど、
そういう時って、自分の思い込みを補完するような出来事・材料を探しちゃうんだよね。
「そういえば、こんなことがあった、こんなこともあった。」
「ああやっぱり！やっぱり○○なんだ、そうに違いない。」って。
そうやって、いっぱい根拠を見つけ出すから、
私にとっては、まさにそれが「事実」のように感じられちゃう。
その時は、他の出来事には目を向けないんだよね。
例えば、出張に行く前に彼が電話をくれていたとする。
たぶん、出張中に寂しくないように、って。
でも、不安で一杯になっている時は、その出来事には目を向けない。
目を向けたとしても、
そんなの大したこと無い、そんなことで不安は払拭できない、って思っちゃう。
どこにフォーカスするか。
きっと逆のパターンもあるよね。
彼はきっと自分のことを大して好きじゃない、っていう不安が根っこにある人が居て、
客観的に見ても、その可能性は高い。
でも、本人はそのことを認めたくない。
そういう時って、本人は、
「きっと彼は私のことは好きなはず、だって、こんなこともあったし、あんなこともあった。」って、
必死で「彼は自分のことが好き」っていう根拠を見つけては、自分を納得させるんだろうけど。
でも、その空しさには、本心では気付いてるよね。
だからこそ必死になるのかもだけど。
で、友達は、「どうしてあの子は分からないのかねえ・・・」って溜め息ついてる。
これって、結構よくあるパターンかも。
やっぱり結局は、「自分が何を感じているのか」を、
逃げずに、正直に感じる、っていうことなのかな。
そして、客観性を持つ。観る。
何を経験したいのかを選ぶ。
いや～しかし。
「思い込み」って、自分では気付かないから「思い込み」って言うのかねえ。
自分の持ってる観念、思い込み、
それに気付くだけでも進歩だっていうことが、少し分かったような気がする。
もんのすごい長々と書いた割りには、ぼんやりぼやけまくった内容ですが（Ｔ＿Ｔ）
読んでくださった方、ありがとうございます☆
書いていて、何かが分かったような気がしなくもなくもないような気がしますｗｗ
うん。
「出来事」は本当にシンプルで、そこから見るのは、自分の中にある思い」
このことが、何となく腑に落ちたように思う。
（あぁ～、でも実はなんかあともう一歩な感じ！もどかしい～(ノ◇≦。)）
この「出来事と経験の違い」、私、ほんっとに分からなくて(ノд・。)
だから今回、すごく良い機会をいただきました☆
スピカちゃん、皆さん、
本当に本当にありがとうо(ж＞▽＜)ｙ ☆
でもこれからも、また同じことでぐるぐるもやもや、見失って迷走するかもだけど、
その時は、「お～、またやってるね(´0ﾉ｀*)」って、
温かく見守ってやっていただけると嬉しいです(笑）
やっぱり彼には、私の不安、話してみようかな。
だって、これからも、本当の意味で信頼し合って、仲良くやって行きたいもん。
いきなり直球ストレートパンチじゃなくて（やめとけｗｗ）、
軽いジャブくらいでね～(￣▽￣)ﾉ
読み返してみたら、スピカちゃんの練習問題の答えにはなってないか？？∑(－x－;)
・・・そこは許して～ヾ(;´▽｀A``
ひとつ前の記事、 「出来事と経験。（そして悩み相談ｗ）」 にコメントをくださった方々。
本当にありがとうございます☆
私としては、「例1」は悩み相談のつもりは無くて、
「出来事と経験」の線引きの例として分かりやすいから書いたのだけど。。。
あ、ちなみに、彼から連絡が5日間来なかったことは、これまでありません(ｏ￣∇￣ｏ）(笑）
でも、さすが皆さま。
しっかり見抜いていらしゃいますねぇ、私の不安(￣▽￣)ﾉｗｗｗ
・・・（/TДT)/
そうなのです、彼から連絡が来ないということじゃなくてね。
彼との関係であるのです、不安が。
基本的に、彼とはとっても仲が良くてラブラブｗｗなのだけど、
その部分では、私は、自分の正直な気持ちを伝えることができなかった。
それを彼に伝えるのが怖かった。
伝えたら終わっちゃいそうで。彼との関係が。
だから、自分の中だけで処理してた。
自分の不安とは向き合っていたつもりだけれど、
ある意味、怖がって、蓋をしていたってことなのかも。
いつか言おう、って思っても、怖くて、
「まだいいや、覚悟が決まったら言おう」って。
私は、ぐじぐじ悩むくせに、
あるところまで行くと、急に妙な勢いが出て、突っ走っちゃうクセがあって。
仲の良い友達には、
「アンタは極端なんだよ。暴走しないように気をつけなさい」って言われるんだけど(￣ー￣；
なんか、考えつくすと、もうどうにでもなれ、っていう感じ？やぶれかぶれ？？
良く言えば、肝が据わる？？？
白か黒か、0か100かハッキリさせたい！！！ってなっちゃって。
結果も怖くなくなるんだよね。
「どんな結果でもバッチコーイ！！（ホクレっちのパクり♪）」って。
そういう状態になれば、結果を怖がるよりも、ハッキリさせたい！っていう気持ちの方が勝るから、
だから、そうなるまで待とうって(笑）
で、徐々に私の不安も盛り上がりを見せつつあり（見せるなｗｗ）
「Xデー」ｗｗが近付いてきてるかな～っていう感覚があったんだけど。
皆さんのコメントを読んで、びっくらしましたよ。
こ、これはまさに私へのメッセージ・・・(￣□￣;)!!
と、受け取りました、私は☆
で、ふと思ったんだけど。
彼に伝えてみようかな、って。
私の不安。
0か100か、白黒ハッキリつけようやないけ、じゃなくて(笑）
いまの時点の、正直な気持ちを。
皆からのコメントに、
「極端に走るんじゃなくて、まずはちゃんと伝えてみなよー」って言われてるような気がして。
ブレーキかけてもらった感じ？(笑）
そうだよねえ、
今まで何の不安も口にしてなかったのに、
いきなり「どうなのよ！ハッキリしてよ！！」って迫られたら（ま、そういう言い方はしませんけどｗｗ）
・・・・・
怖いよねぇ～ヾ(;´▽｀A``
どうなるか分からないけど。
いざとなったら怖気づくかもしれないけど。
「今日は絶対言うぜ！！(￣＾￣)」じゃなくて、
伝えるタイミングだったら、そういう流れになるだろうし。
（これは逃げか？ｗｗ）
改めて、自分の中の不安を見ました。
自分で思っていた以上に不安だったかも。ずっと。
せめて自分自身には正直にね。
不安を感じることを恐れずに。
あ～、なんだかもう笑ってしまう。
この例を書いたのも、スピカちゃんのコメント欄じゃなくて自分のブログに書いたのも、
意味があったのかも、って思わせるような。
こじつけかもしれないけどさｗｗ
皆さん、本当に本当にありがとう(*´∇｀*)
らぶ☆☆
引き続き、色々なご意見、お待ちしておりますo(^▽^)o
（例2についてもね！）
って、今回に限らず、いつでも大喜びでお待ちしてますが～(￣▽￣)ﾉ☆
