ブログ記事一覧｜いさおcnのブログ -188ページ目
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11月16日
よい姿勢
11月13日
姿勢に気をつける
法界定印、姿勢に注意
暴食、注意
食欲恐るべし
7日の日記
深い呼吸・気付きのsati
5日の日記
良い姿勢と深い呼吸
呼吸を深く
日常に腹式呼吸を、そして夜食の代わりに瞑想
ラベリングは柔軟に、呼吸はゆっくり？
早寝・早起きしないと
夜飲み厳禁・瞑想励行
難しい修行
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