風邪っぴきです。
はーズビズビ。
ティッシュほしいな～と思う時に限って､街頭で一人も配っていないのは何故なんだ。
昨晩､｢喉もなんかヤバイ｣と思いながら寝たら
朝､声がお相撲さんみたいになってた。
今日は極力声を出さないようにマスクをして､
微動だにせず過ごそうとしたけれど(←気配を消す作戦)
まあ､こういう日に限って話す仕事があったりするんですな。(苦笑)
なんとか声が出せるぞ！と少し話し出すと､さんまさんみたいな声になるのだ。
はあ～…。
声がここまで出なくなるのって何年ぶりだろ。
人生で数えるほどしかないよ。
バンドやっている時は､それなりに気をつけているせいか(風邪をひいても)こんなにはならなかった。
ハッ！
最近､メンテがゆるんできたか？！いかんいかん。
実はもともとあまり喉は強くないんだよね。
なので､ちょっとでも喉に違和感があると真っ青だし､
うがい何度もして､濡れマスク装着の上､霧吹きで部屋をシュッシュして､マフラーぐるぐる巻いて寝る。
でも､昨年末からの三つ子ボーイズの風邪をもらって違和感もあったのに､今回は特に何もしていなかった。ががーん
ホント気が緩みすぎじゃないのか､自分？！
喉だのバンドだの以前に､
“健康管理も仕事のうち”じゃないのか？！
(あー我ながら耳が痛い…)
しかしあれだね。
…てことはさ､
今までやってきた予防や対処方法は間違いじゃなかったんだ。
効果絶大だったって事じゃないか！おおお。
という事で､
(前にも書いた気がするけれど)以下､自己流･違和感があった時の喉ケア方法。
・うがい(イソジン)
・濡れマスク(濡らしすぎると永遠の眠りに…要注意)
・寝る時のマフラーorネックウォーマー(喉をあたためる。ネギ可？)
・霧吹きで部屋シュッシュ(空気の乾燥を防ぎます)
・うがいの濃いやつを少し喉の奥にためてからのペッ(口はあまりゆすがず､そのまま就寝)
・少しの塩を混ぜたぬるま湯での鼻うがい(体液に近いので鼻の痛みが少しマシ)
・咳が出る時は､できるだけ喉に負担をかけないように小さくコンコンと。
※手洗い･うがいは日頃から是非。
(でも､うがいは風邪の流行時以外はしない日もあるけれど)
ちなみに今日…
病院の先生には
｢もうひいたんか～(笑)。ちょっと早過ぎるやろ～(笑)｣と顔を見るなり笑われ､
｢いや～ホントにね…(笑)｣と力無く笑う事しかできない自分なのであった。トホホ。
皆さんも風邪には気をつけて～はははははは…。あ～あ。。。