17(金)早く終わったので松戸へ飲みに

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なかやまきんに君の60秒運動がガチで効く。

・1日両腕30秒づつ→カップラーメンもできんw
・腕まわし→場所も選ばねぇ
・スクワット→痩せる筋トレの日本代表
・全身→終わったらマジで滝汗

60秒も時間ないワケないよね。
1ヶ月後今とはちがう自分がカガミにうつる。

パワァァァァ！！！ pic.twitter.com/obdhC7UntG
— てんてゃ👼💖🌈 (@tenteyan_beauty) 2025年10月6日

https://x.com/tenteyan_beauty/status/1977841781350842870?s=46&t=CfmuuS16EFeT0I72ZVT2tw

なかやまきんに君の30秒運動ヤバいw

・お尻をたかくあげろ→姿勢大事だぞ
・全身に効く→まさかの腹筋もバキバキ
・1日30秒でOK→時短しすぎだってw
・ウォーキングの時間→これに置きかえろ

食事内容も気をつけてみろ。
1ヶ月に別次元の自分にあえる。

つづけることの大切さを学べ。 pic.twitter.com/1mxV5r2g34
— てんてゃ👼💖🌈 (@tenteyan_beauty) 2025年10月13日

https://x.com/sachimiriho/status/1977674162966802493?s=46&t=CfmuuS16EFeT0I72ZVT2tw

真央ちゃんがどんな「モノ」と戦っていたか、もう一度思い出そうね
優勝という飛びきりのお土産を日本に持ち帰った真央ちゃんを転倒パネルで迎え、失敗を繰り返し見せる安藤氏とフジTV#支持率下げてやる行為はずっと昔から行われていた
pic.twitter.com/MlLNNX9nPs
— さちみりほ漫画家 (@sachimiriho) 2025年10月13日

https://x.com/max358japan/status/1978025501298974946?s=46&t=CfmuuS16EFeT0I72ZVT2tw

自民党内部からどんどんリークされてく悪行の数々🤣
今の時代SNSがあってホントに良かったよ。
広島県の方、この2人🤬岸田、宮沢は落選させるしかないよな！やられた事の数倍やり返してくれ💀

【暴露】ラスボス宮沢洋一のやばすぎる選挙妨害

引用元：japan_seikei_kiru pic.twitter.com/FlfTkSymbF
— 358ちゃん (@max358japan) 2025年10月14日

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再生19万回 · リアクション3,808件 | 実はこれ、７日続けるとバキバキの腸腰筋が緩んで、10歳若返ります！✨腸腰筋がガチガチに硬いと、反り腰になり、お腹がぽっこりと出て、腰痛にもなります😢今から、たった30秒で改善できるエクササイズ、ぜひ一緒にやりましょう！まずは四つ這いになり、右手の外側に右足を一歩外に出します。ポイントはこの時につま先は外に向けます。次に右手を膝の下を通して、手で足の甲を掴みます。次に後ろの足を後ろに引いて、膝をピンと伸ばし、つま先を立て、つま先で地面…実はこれ、７日続けるとバキバキの腸腰筋が緩んで、10歳若返ります！✨腸腰筋がガチガチに硬いと、反り腰になり、お腹がぽっこりと出て、腰痛にもなります😢今から、たった30秒で改善できるエクササイズ、ぜひ一緒にやりましょう！まずは四つ這いになり、右手の外側に右足を一歩外に出します。ポイントはこの時につま先は外に向けます。次に右手を膝の下を通して、手で足…