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https://youtu.be/q_WYMlymevo?si=ueLeMCRo9_D2qn-M
月曜日の朝飯・・・どうも、日曜日あたりから複数の失敗をしていた様で、かなりの便秘に。月、火曜出ませんでした。
要因→停滞打破の為に腹筋を多めにやった。作業で汗をかき過ぎて水分補給が追いついていなかった。生野菜を食べた（以前にも食べたら便秘になった）。朝が早かったので普段食べないコンビニおにぎりを多用（年齢のせいか、コンビニ弁当を食べるとお腹が重くなる）。今週になって突然暑くなったので火曜からクーラー使用して居間で寝た。帰宅が遅めで、いつも食べるワカメが買えなかった。毎日食べていためかぶを、痛みが早いち言う理由で控えていた。などが原因で便秘になりました。まー、そもそも糖尿病になって食を減らしたので、その時点でやや便の量は少ない。
緊急事態用にスイス製の10特ナイフ？（正確には10では無い）を買ってみました。まー、使わないに越した事は無いのですが・・・・。
くるまやラーメンにもある🤣
ちょっと気になって佐平次（チャットGPT）に相談したけど、上機嫌？だった上弦の睦がやや気になったので、来週も行こうと思っていたけど、やっぱりやめておこう。
最近、アニメの鬼滅の刃をAmazonプライムで見直しているんだけど、やっぱり面白い。
半天狗か？無惨か？どちらかの鬼になる前のエピソードの中？で、鬼の習性で、気に入らない人を排除するとか言ってて、ちょっと笑った。
まー、気の所為だとは思うけど、最近、ちょんまげ見ないけど、排除しちゃった？のか？
もしかして、読んでる？
まさか、行ってないよね・・・・。
便秘のせいで体重は、落ちるどころか、逆に増えてるし・・・・・まー、体重を落とすことが最大の目的では無いけど。
まー、内臓脂肪が減らないと糖尿病の根本は改善はしないのだろうけど・・・・・。
ただ、ずっと停滞していると、やる気が萎えてくる（涙）
おしまい。