2025/04/12(土)生活習慣病でした。 | デビ話

デビ話

2011の夏からロード乗り始めました。
2013JCRC本格参戦の為の練習日記です。

が、今は転職や怪我をきっかけに自転車乗ってません。
軽く政治関連や現在の私生活など少々。



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健康診断の結果をみたら『糖尿病と思われるので主治医を決めて治療を開始してください』的な事が書いてあって結構、ショックでした。

あーあ、やっちまったなぁーって感じ。


最近、調子が良かったので、良い気になって食べ過ぎましたね。

結構激しめな運動習慣をやめたにも関わらず、同じ量を食べていればそーなるわな😱


後は脂肪肝と高血圧・・・。


肝臓はだいぶ前から数値は高かった、でも面倒臭いので放置していました。


数値としては昨年が空腹時血糖110の6.1で今年が137の7.9。昨年からやや高めで、健康診断結果みたら血糖がやや高めですって、警告されてました⤵️


早速、近所のクリニックに行ったら、糖尿の先生が木曜しか居ないって言われたので、比較的家から近い糖尿病等の専門病院を紹介してもらて行ってきました。


とりあえずメソポタミン(医者はインシュリンを効き易くするって言ってたけど、調べたら糖を排出する薬見たいです。痩せ薬として若い女性とかも飲むみたい。薬剤師さん曰く、そんなに強い薬じゃないらしい、他ももう少し言ってたけど・・・)


次回の診察までの1ヶ月半様子見で、今度はエコーで脂肪肝の状況も見るとの事・・・・。

後は眼科に行って診てもらってと、糖尿病の合併症で目のリスクが上がるのでと。



あー、事業自得だけど、将来の不安が一気に上がってしまった・・・・けど、健康診断の結果を見るつもりなかったけど、ふと気になって見てみたのは運が良かったと思う様にします。


亡きおばあちゃんと親父も糖尿病だったので、そう言うなり易い家系なのかな・・・・兄と妹はしっかり健康を気遣って痩せてるけど・・・・・。


とりあえず数値が下がるように、ダイエット(本来の目的は生活習慣病の原因の内臓脂肪を減らす事だけど、自分的には部分痩せは不可能と思っていますので)と筋トレかな。
















って言う事で、成田の蕎麦屋さん。って、飲みに行くんかい🤣

ま〜、ちょっとショックだったので美味しいもの食べて、看板娘さんの顔をみて元気貰って・・・って感じかな。あとはジャズバー行って良い時間過ごして、気持ちを切り替える。

蕎麦ならGI値高いから、食後の血糖も急激に上がらないから、良いでしょ・・・・。






ボトルいれてもーた🤣

しかし、この麦焼酎、麦の香ばしい味がしっかりあって美味しい😋




















鯵の開き、美味しい😋




締めはざる蕎麦・・・・海苔のアクセントがサイコー😋


今回のバンドさん、最初なにか聴いててノレないな・・・・とか思ったけどバンマス?さんがリズム隊の方に声かけて修正したら、だんだんとノレるようになって来て、さすがプロだと思った。

漫画ブルージャイアントでもそう言うシーンもあったし、その日その日での調子をみてリズムを合わせる難しさ・・・・・。

ここではツマミはナッツ類のみ。

その分、白州とか良い酒飲んでみた👌



ご馳走様でした🙇