どうも最近気温が急に上がって来たので、某総合スーパー配送の飲料水などが増えて、それに伴い業務時間が増えて来てしまい、なかなかSNSなどのチェックをする時間も、睡眠時間確保も厳しい状況です。
夜も寝室には冷房が無いので窓を開けて対応していたら蚊が入ってきて煩わしいのでアースノーマット買いました。
窓を開けても寝苦しい夜はクーラーのある居間に移動して寝るのですが、板の間にカーペットなので寝心地が良く有りません（涙）
物も多いので寝るスペースが狭いです（掃除しろw）
有料でレンタルしてしまいました。
うっちゃれ五所瓦・・・・。
昼寝を1時間ほどしてから、夕方から近所の蕎麦屋さんへ。
それにしても、最近急に暑くなったので大気の状態が不安定で夕立？ゲリラ豪雨？とか凄いですね。
ま〜、自分の地域は平気なんですが、利根川を超えた茨城県では降雨レーダー見ると真っ赤です。
月曜に帰宅が遅くなり夕飯をやや少なめ
たまたま）にしたら火曜日の昼間、大汗かきながら荷積み作業をしていたらエネルギー不足でハンガーノック状態になり始めたので、即休憩を取り昼食を摂って事なきを得ましたが・・・・・暑い時期は体力の消耗も激しいので注意が必要ですね。
なので一品目で炭水化物🤣
冷奴を挟んで焼肉定食🤣
ご馳走様でした。
最近、何かのSNSで咀嚼は大事と聞いたので、ちょっと気にするようにしていますが、普段の癖で早食いしてしまいますね。
で、帰路にたまにいく個人商店で自家製梅干しもらいました。しっかりすっぱい昔ながらの梅干し。
ありがとうございます。
この前、大洗旅行の帰りに実家寄ったら母親が熱中症？で休んでいたので（本人は熱中症と認めていない🤣）父親の判断は熱中症・・・・。
クーラーを早めに使ってとは言いましたが・・・なかなか素直には・・・・。
経口補水液と塩タブれっとを今度実家に買って行こうかと思ったけど、ネッククーラーなる物もみつけたので自分用も含めて3個注文してみました。
自分、昔に冷房を掛けていても身体に熱がこもってなかなか寝られない状態になった事が数回有ったのですが、その時は塩を舐めて事なきを得たのですが・・・・その経験を踏まえて塩タブレットも重要ですね。
とりあえずネッククーラー届いたら自分で試してみて、効果がある様なら実家の両親に届けたい。
おしまい。