朝昼を白米0.5合,発芽玄米0.3スーパー大麦0.2合に変更しただけで、徐々に体重が減り始めました。
『大胸筋が歩いてる』で有名？なバズーカ岡田氏のYouTube動画を参考にして食物繊維を取り入れて見ました。
ファイトフィット柏でのトレーニング後に日本海 柏駅西口店さんに行って、独身の自分にとっは貴重なタンパク源や美味しい料理を堪能しなければ体重が落ち過ぎてしまう、とさえ思っています。
揚げたてのさつま揚げも絶品です
残り一切れで、すいません💦
今日は、最近白米を食べてなかったので締めは豚焼肉丼
ネットでは米民主党支持者による郵便投票等の不正投票の事実がこれでもかとあがっているのに、トランプは往生際が悪いとばかり報道する日米のマスコミ💢
この不正選挙を許すようならアメリカ人のプライドや、民主主義自体も疑わしい物に成り下がってしまう。
親中？と言うか屑バイデンなんかがアメリカ大統領になったら世界は中国、支那共産党をのさばらせる一因になるのは確実だと思われます。
私もトランプさんを尊敬しています。
私もトランプさんを尊敬しています。
頑張れおやびん*\(^o^)/*