どうも最近、ブログ更新が滞りまして・・・・切に、申し訳ありましぇん。
ま～、一気更新はいつもの事ですが・・・・反省せす。
やはり、時間があっても痛みがあるとやる気が出なかったり、患部修復の為か？夜更かしもしちゃってるけど、眠気が強くてPCに向かう気力が削がれます(;´Д｀)
って事で、記憶も薄らいでいます(/ω＼)
ご勘弁を・・・・・・
2/20（土）は夜にEVERFIT２４さんの１周年謝恩会＆実業団チームRUDERZ発足決起会に参加。
飲み過ぎて一泊(´Д｀) オーナーさんにはご迷惑をお掛けしました。
1/21（日）
朝、EVERFIT２４さん本社よりジムに移動。
脚を動かさない、腸腰筋や腹筋等をトレーニング。
ストレッチゾーンにあったロデオ？ほにゃらら？名前忘れた。
昔、通販ではやった奴。
乗馬みたいにぐぃんぐぃん。
これやったら、どうも左半身が姿勢を維持できない。
以前から、ストレッチポールで背中などマッサージしてると背中の厚みが左右違くて、あれ？って思ってた。
どうも左半身の体幹が弱いようだ。
小学校で陸上（トラックは左回り）と少年野球、中学校で陸上、高校で野球と左右非対称スポーツを長年やってきたからか？
要改善＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
↓この写真は土曜日・・・日曜の飲み会後はむくみが酷かった💦
接骨院の先生から深酒は控える様にと💦
最近、車を買い替えてラジオ＆CDが無くなってTVに・・・・。
なので仕事帰りは初場所みてた。
昔はおじいちゃんが相撲をみているそばでコタツに入りながらぼけーっとしてたけど、最近は立ち合いのぶつかる鈍い音とかを聞くとすげーっと思うし、上手投げとか見ると『うおぉっ』とか声出ちゃう(/ω＼)
押し出しとかで終わっちゃうと面白くないけど、面白い取り組み見ると気分が上がります
肉離れ患部は、良くなって無意識に動かし過ぎて、また痛くなっての繰り返し。
足首のむくみはまだあるのですっきりはしない