月曜日
なんだっけか？ 夕方から雨？予報だったから車通勤したような・・。
記憶が曖昧ミー(;´Д｀)
帰宅してからEVERFIT２４さんでジムトレーニング。
こんなトレーニングマシーンが入ってました
ローイングエルゴメーターと言うらしく、ボート漕ぎの動作のトレーニング機器。
なまトレーナーに使用方法を教わっていたら半強制的に２０００ｍタイムトライアルをやることに
タイムは８分８秒でした💦
国内トップクラスは６秒台前半
ジムのランキング上位の方は７分台半ばでした
後はいつものスクワットとレッグプレスを少々
やはり多少時間を空けてしまったので弱ってますね。
火曜日 やや筋肉痛が出始める・・・踏めない
ジテツー💦 今日は暑かった💦
なんか傷跡に違和感あるな～と思ったら
ぶよぶよ
針で刺して中身だしたら膿ではなくただの水分でした
針で刺して中身だしたら膿ではなくただの水分でした水分抜いて乾燥はさせたけど、また瘡蓋上になてしまったので早く治ってほしい・・・・・・何気にストレッチの時など肘をつくと痛い
録画した大河ドラマ『おんな城主 直虎』を・・・・。
この女優さん、きれいだな～
井伊直虎は、さほど有名な人物ではないのでどのような結末になるかわからないのでそこはドキド・・・・。
少しは面白くなってきたかな？
ニョロタ（ミニ）
カミキリムシ？
カマキリ（数日、玄関の頭上に張り付いていました
水曜日
ジテツー激しく筋肉痛がかなり踏めない 暑すぎ
かなり踏めない 暑すぎ からのバイト
木曜日
ジテツー やや弱りつつ歯あるけど筋肉痛 帰宅したら玄関前にクワガタムシがひっくり返ってた
帰宅したら玄関前にクワガタムシがひっくり返ってた
この画像をSNS（FB）で上げたら指が汚いと非難殺到
うるへー、これは水虫じゃないわい
このカブトムシ君は知り合いの方に貰ってもらいまｈした。子供さんも喜んでくれているかな？
ファミマのゴーヤサラダに次ぐ最近のマイブーム『生ハム』
金曜日
夕方、雨予報だったので車通勤・・・結局、雨降らず
夜はEVERFIT２４さんでジムトレーニング
アップがてらボート漕ぎ
ゲーム（フィッシングとかダーツとかもあるよ）とかもあるので楽しめそうです。
説明文が英語なのでさっぱりわかりません
いつもはフリーウェイトスクワット５０ｋｇでやっているけど、今日はやや落として４０ｋｇで回数多めでやってみた。
腹筋（ぶら下がって脚を前方に上げる）５～１０回とスクワット４０ｋｇ×１０を交互に １０セット
超汗だく
レッグプレスはやる気には慣れず終了
土曜日
今日は出勤
昨夜の時点で昼過ぎから雨予報だったのでゆっくり起きたら、曇予報に変わっていた
自転車準備する時間も無く、車通勤
昨日のスクワットで頑張り過ぎたせいか一日目なのに筋肉痛が激しい。
いつも二日目に筋肉痛が激しくなるので明日が怖い
PMは慣れない作業でヘロヘロ・・・。
帰宅して家飲み
今週はバイトがお盆それなりに出たので今週は水曜のみだったので家飲みし過ぎた
来週からの二週間はバイト密度が上がるので気分は下降気味
しかし体重は上昇気味
暑すぎてアイス食べ過ぎたかな
暑すぎてアイス食べ過ぎたかな