今週は疲れていて記憶が曖昧ミー(/ω＼)
ま～、このブログも大した無い様じゃないし大雑把でもOK？
１９日（月）
多分、車通勤(/ω＼)だったような・・・・ま～、寝落ち後だしね。
夜はバイト( ;∀;)
２０日（火）
多分ジテツー 帰路のラスト３ｋｍ急送と坂もがきがキツカッタ💦
最近のマイブーム・・・生ハム
なんかのブログでみたから・・・・気なんサイクリングチームの山本選手だったか？ 栄養的に良いらしい。
からのバイト(´Д｀)
２１日（水）
仕事終わってからえーきの針灸整骨院さんへ。
腰の状態が８～９割から一向に良くならないので腰・殿筋に鍼打ってもらう。 ドライバー業務は腰に悪し|дﾟ)
最近のマイブームシリーズ第２第
炭酸水・・・・・那須ロードでチームメイトの森君が母君と飲んでいるらしいので・・・・・その前からたまにコンビニで買って飲んではいたけどトライアルで箱買いしてみた。
減量には少しは役に立つでしょう。
２２日（木）
EVERFIT２４さんでジムトレーニング
まだ腰が本調子では無いのでフリーウェイトのスクワットはやらず。
ワットバイク ４０ｓ×２０ｓを１０を２セット 他１０分メニュー
レッグプレス １００～１４０ｋｇであまり膝を深く曲げずに１００回を５セット 他ストレッチなど
２３日（金）
ジテツーからのバイト 疲労困憊💦
日中、都内の道路で・・・・でかパン先生だっけか？
２４日（土）
今日は出勤( ;∀;)
ジテツー
最近、いつも土曜日にやっているお客さんが休みで１日工場作業💦
これがシンドイ💦 蒸し暑くて余計ダメ💦
疲労で呼吸がしづらい(;´･ω･)
汗だく💦
那須ロード終わってから停滞気味の減量にテコ入れ💦
少し生活習慣を変えてみる。
帰宅して体重計に乗ったら↓
ちょっと脱水気味？
体重急に落ちすぎ💦
でも最近は夜に炭水化物抜いても耐えられる・・・・。
やっと脂肪燃焼体質になってきたのかな？
朝と昼は今まで通りごはん１合づつ食べてます・・・夜だけ炭水化物抜き＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
ウェル金損・・・・ハード？ 自分好みでは無かった( ;∀;)
やはりストロングゼロドライが〇
