昨夜、バイトから帰宅中に結構な雨が降ってきていたので、明日も朝練中止かな～と思いましたが、晩酌を３５０ｍｌ１本で我慢して１：３０には寝る。
いわきクリテがあるので、少しでも高強度練をしないと、ということで。
じゃー、お酒飲まないで即寝すればいいじゃんと突っ込まれそうですが、心のエネルギーも必要です(´▽｀*)
で、朝グダグダで、なんとかさぼり心との葛藤で打ち勝ち朝練へ。
結構、久しぶりです・・・・・・。
今日は既に脚棒なので心も弱気・・・・・・走る前から憂鬱(/ω＼)
わらにいくん、フセくん登場でさらに倍＿("_´ω`)_ﾍﾟｼｮ
本日、朝練Aクラスはゲントモさん、フセくん、わらにいくんと自分の４名(;´Д｀)メンバーは強烈・・・・・・。
３ｋｍ周回×７
スタート・・・・・・集団走行が久々で若干戸惑う💦
自分は集団走行が苦手で、最近はそこを直そうと、ブレーキはなるべくかけずに脚の力加減で減速したり、無駄な踏み込みを少なくしたり考えながら走行しています。
自動車の運転でも、同様な事を心がけ燃費向上に役立っています。
エコですね～。
わらにいくんやフセくんはおじさんに優しいので長めに牽いてくれます。
自分ももう少し乗り込んで、もう少し若者の練習相手くらいにはなりたいものです。
ふせくんのコーナー脱出スピードが若干速くて(;'∀')後半はちょっとツッコミ気味で入ってみたり・・・・・・・・。
ラストの３コーナー手前でのフセクンスピードアップに千切れかけ(;'∀')
先頭に出て３、４コーナー通過後、しばらく牽いたけど、わらにいくんのアタックに付いていけず( ；∀；)千切れてわらにいくんとゲントモさんを見送る($・・)/~~~
アタック警戒はしていたけど、乗れず・・・・・・・自分のパンチ力の無さを痛感＿|￣|○
せめてここで後ろに付かないといけないな～。
脚はスカスカ・・・・・・・でも緩めず追走で垂れたゲントモさんをゴール前でパスしてゴール(/ω＼)
やはりあそこで後ろ付かないと・・・・・・・脚はスカスカだったけど、走り方をいままで通り走ってしまったのでもう少し大腿四頭筋を目一杯だしきらないと・・・・・・・。
反省(/ω＼)
あっ(;'∀')あまり～筋がどうのとか、うんちく気味に話してると、もげげ師匠にその割には大したことが無いと言われるので止めておこう。
うんちくの前に練習あるのみですね。
今週は仕事がハードだったので１次会で帰宅。
一通り身体を解した後、昼めし食ってから昼寝＿("_´ω`)_ﾍﾟｼｮ
夜は仲間と飲み会です(´▽｀*)
美味しい物たくさん食べて、また今週からジテツウ頑張って体重落とそう(*´▽｀*)
が、しょっぱなから台風とか・・・・・・・・・最近上陸が多く、仕事への影響が大きいのでグッタリ(-_-;)