何回か起きましたが、最終的には９時前位に布団から脱出( ﾟДﾟ)
外は雨音がするのでゴロゴロとレテビ観戦・・・・リオオリンピック。
昨日？たまたま男子４００ｍリレー予選を観て・・・・・・日本予選１位|дﾟ)
これって、とてもすげー事なんじゃね、と
今朝もたまたま決勝がやっていたので観ることに・・・・・。
結果、銀Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ すげーーーー！！
100mで決勝進出する選手がいないのに、バトン技術で銀
ま～、選手個々の走力もあったとは思いますが・・・・・・。
歴史的な瞬間を目撃してしまって鳥肌ものでした(;'∀')
若い時は、このような映像をみてもあまり感じませんでしたが、この年齢になって？もしくはスポーツを趣味に持って？からかはわかりませんが、すごいプレーをみたときは鳥肌が立つ自分に気が付きました。
おじさんになって涙もろくなったのと同様な感じでしょうか？
天気予報では昼間は雨が降らない予報でしたので外に走りに行きました。
自分の場合、降る降る詐欺に会う傾向が多いので・・・・・。
一応、シューズカバーとひざ下にボディーバター塗って雨対策して出発。
が、３ｋ周回に向かう途中で何気なく左側みたら
すげー、どしゃぶりっぽく見える(´Д｀)
そのまま奇襲して、強行突破を試みるも伏兵に会い雨のような矢の嵐に会う＿("_´ω`)_ﾍﾟｼｮ
顔が痛かった(+o+)
猛攻が去ったのでやる気ダウンで３ｋ周回へ。
３～４コーナー間はドロドロ( ;∀;)
ですが、そのほかはドライ⇗(*'▽')
とりあえず１時間かなと走り出すと、コースの半分は晴れ、半分は曇もしくは雨的な・・・・・・・。
夕方も雨予報だったので１時間だけやっつけて、そのままダッシュ練からのくの字からもがき２本で終了。
最近、これだけでくたくた・・・・・・もうロングに行けない身体なんじゃないかと不安になりますね。
ま～、ノンストップで交代も無しなのでしょうがないと思い込む、としよう。
最近、ちょこちょこ走っているので殿筋がちょっときている感じ。
最初、この１時間走始めた頃は、梅雨で脚が弱っていたからか太腿を上げる為の筋肉？腰の中（前面）が超重くなってましたが、それも解消されてきたので少しは戻ってきたかな？
くたくた言い訳、その２
朝にウィンナー４本で出発、途中にハンガーノックを心配してミニ羊羹１個補給・・・・・・エネルギー切れって事で・・・・・・。
帰ってから久々に洗車。
C５９ アーマードバージョンも大活躍だったかな(´▽｀*)
夜は家飲み(*^▽^*)
明日、雨予報だったけど炭水化物たべちゃった・・・・・・まっ、いっか。
バイトも週３～４ペースに戻ったし、いわき＆仙台クリテをエントリーしたので少しづつでも乗る距離を増やしていきたかったけど、台風３個襲来＿("_´ω`)_ﾍﾟｼｮ
来週月、火も雨っぽいし＿|￣|○
せっかく体調も上向きで、やる気も少しは出てきたのにな～(-_-メ)
ぷんぷん激怒丸ですね(; ･`д･´)
新しいジョジョのオープンニングテーマ、カッコいい⇗
