朝、起きたら気温が高いように感じて天気予報外れたのかな？と思ったら、寝汗掻くくらい体温が上がってました。
どうやら昨夜にヨーグルトにはちみつを入れて食べたから、はちみつの栄養価の高さに身体があげあげになっているようです。
玄関開けて外確認したら、普通に寒い(´Д｀)
通勤時間帯のみ雨予報だったけど、降りは弱いだろうと出発。
ジテツウ ２６ｋｍ×２
玄関出た直後から弱い雨が降ってたけどどんどん降り始めびしょ濡れ( ;∀;)
でも、なんだか脚が掛かるので走ってて気分は悪くなかった。
帰路に平坦と坂でダッシュを１本づつ。
スプリントのようなものが久しぶり過ぎてパワーをペダルに伝えきれて無い感が満載＿("_´ω`)_ﾍﾟｼｮ
バイクを横に振る動作や殿筋を動員する動作などいっぺんにやろうとしていたらしくどれも中途半端になっていたのかな？？
バイクを横に振る場合はペダルを踏みこんだ反対側にハンドルを振って踏み込みに勢いをつける動作だとは思うけど、なんだか殿筋パワーをペダルに伝えようとすると横と縦的な感じになりちぐはぐ感があったので坂ダッシュでは殿筋パワー使用の場合はハンドルは振らずに力を逃がさないように固定したらなんとかしっくりきた感じでした。
スプリントと行っても何通りの漕ぎ方があると思うので、それはおいおいやっていき自分に合うものを探していければと思います。
今日のオヤツ
あすはバイトだからくるま・・・・・かな～＿("_´ω`)_ﾍﾟｼｮ