２２日は車通勤・・・・・継続は力なりと言いながら・・・・・翌日は乗ってない＿("_´ω`)_ﾍﾟｼｮ
バイトなので大目に見てください
(/ω＼)
がびーーん(;'∀')
N道場！！ 犬吠埼練のダメージが酷く、久々の筋肉痛( ;∀;)
最近ではここまでの筋肉痛は無かったので、早く回復しておくれ、超回復しておくれと翌日にいつも食べない朝食から三食食べてオヤツも食べたら・・・・・・・激増
＿("_´ω`)_ﾍﾟｼｮ
どんだけ吸収するねん(-_-;)
２３日 ジテツウ ２６ｋｍ×２
最近はシフトもまんべんなくやってくれてるのでそれほど眠気は感じない。
日中の日差しは暖かいけど空気は冷たい・・・・帰路は風も強く向い風。
向い風なのでついでに低いポジションの練習。
体勢の低さを維持しつつ、太ももを胸あたりまで引き上げつつ殿筋にテンションを常に掛けるようにして膝を押し下げる感じのペダリングを心がける。
最近、忘れていたので徐々に出来るようになってきた。
手賀川ラストと坂でちょいもがき・・・・久々の酸欠気味が心地よい。
坂は自宅前の坂だと斜度がありすぎてコンクリでガタガタなのでタイヤが浮いて空転してしまうので、今日は平岡斎場近くの坂でもがき。
久々の酸欠・・・・しばらく気持ち悪い(´Д｀)
明日からもっと寒の戻り？？？？寒くなるようなので心が折れないように・・・・・・頑張る(;^ω^)