身体は重いけど・・・・・晴れ予報なので節約ジテツウ(*´з`)
やはり朝は膝の調子が悪く、膝がパキッとかピシっとか( ;∀;)
イナーメアップオイル塗ってジテツウへ。
往路
膝の痛みは無いけど関節内で擦れる感じはするので違和感だったり痺れだったりびびりもあって強くは踏めない。
でも時速30km巡航だせてる～。
しかし、普通に走れない苛立ちからかイライラ(# ﾟДﾟ)
こう言う時に限ってローディが前を横切ったり(見晴らしが良い所だったので確信犯)、挙動不審なおばさんに道を遮られたりetc
しまいにはすごく近い距離から塀に止まったカラスにこっち向きながら鳴かれるし(´;ω;`)
ムムム～、でも大丈夫。
今日、頑張れば約１か月ぶりの土日連休(-ω-)/
夕方にオヤツおにぎり２個
カロリーはパンより少ないけど、最近のおにぎりは口どけがよく飲める(・ω・)カレーは飲み物的な・・・・・・。
復路
のんびりと・・・・疲労感もあるし、相変わらず強くは踏めないけど連休に向けて心は踊っているので坦々と。
体重計測(/ω＼)
69,4kg 58,8kg 4,5kg
昨日、試しに計測を風呂前と後とでやってみたら筋肉量と内臓脂肪量の数値が変わってくるようだ。
風呂前 筋肉量58,0kg 内臓脂肪6,0kg
風呂後 筋肉量59,0kg 内臓脂肪5,0k ※数値は仮定
おおよそこんな感じで変化する。
風呂後の計測後に水をコップ１杯飲んで再計測してみたら・・・
体重0,4kg増加 内臓脂肪0,5kg増加(内臓脂肪は0,5kg単位表示)
汗かいた分だけ内臓脂肪が減った表示なのかな～。
タニタ＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ
日曜日はツールドおきなわ|ω・)
知り合いも多数参加されるのでドキドキ(≧▽≦)
昨日の流れ星でお願いしておきましたよーヾ(＠^▽^＠)ﾉ