でも、オヤツのパンとアイスは食べる。
最近、これ、楽しみ(^з^)-☆
今日も夜練1周へ。
テンション余り上がらず(´Д` )スタート地点までヨロヨロと。
スタートしてもドカンと上げずにスピード維持を心がけて。
ちょっとした坂はなまさんに教わった高回転ダンシングで対応。
教えてもらった頃は違った解釈で考えていたが、最近この意味を理解してきました。
まだこれやるには腕や体幹の筋力足りないけど、始めた頃に比べたら物に出来てきた様な感じなので走りに幅が出来てきました。
1個づつ覚えて引出しを増やしていきたいと思います。
今日は走っててちょっと良い感じでしたので、これでタイム縮んで無かったらやだな～(´Д` )なんて考えながら走る。
途中、息が上がりちょい失速が2回程ありましたが結果タイムは良くなりました。良かった、良かった。
帰路途中にある、ちょっと長めの緩坂でダンシングして心肺上げて終了。
今日も良い練習が出来ました。
練習ありがとう( ^ω^ )
帰宅して水風呂入り、ストレッチポールでゴリゴリ。
大腿をゴリゴリやると凄く楽になる。
早めに寝ます。
(-_-)zzz
体重計測(´･Д･)」
73.3kg 筋肉量60.2kg
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