昨日、飲み過ぎて酒が残ってるので8時➡︎9時集合に変更。
ちょっと自宅出発遅くなりギリギリで集合場所の双子公園到着するも参加予定のショータくんもnickさんもまだ居ない( ；´Д｀)
Lineでちょっと遅れます連絡あったので待っているとnickさん到着。
後はショータくん待ち。
待てど暮らせどショータくん現れず(´Д` )特に連絡も無く。
どっかで事故ってるんじゃねと心肺してたら後ろからヌッと登場。
9時集合なのに自宅出発したの9時ちょい前らしい(^◇^;)
超マイペース💦
今日はリカバリーでサイクリング(^o^)/
の、はずがnickさんガン牽き(T_T)
途中、nickさんメカトラでタキサイクル寄ってから成徳コースへ。
往路の成徳坂の前で千切れスプリント不参加。
全然、リカバリーじゃねー💦
復路はペース抑えてくれるも途中からツキイチ。
終盤千切れて終了(T_T)
ショータくん、またお盆に練習やろーね～(￣Д￣)ﾉ
nickさん撮影
帰路は本当のリカバリーで。
3K周回コースで亀発見。
車に轢かれないでね。
時間 2:28:42
距離 68.7km
アベレージスピード 27.7km/h
アベレージケイデンス 74rpm
帰宅してストレッチポールと腹筋。
まだ眠いしお腹すくし身体回復中か。
なんかガーミンコネクトのアクティビティが自動アップロードされない💦
何処か変な所触ったのかな～(´Д` )
体重計測(´･Д･)」
73.0kg 筋肉量60.2kg
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