自宅引き籠りで調べ物。
昼飯食ってから13:30からダラダラローラー(´･Д･)」
⚪︎大河ドラマ・軍師官兵衛
『松寿丸の命』45分
⚪︎地方発 ドキュメンタリー
『”ハンカチ王子”の告白』 45分
※固定ローラーの負荷を2メモリ目
⚪︎NNNドキュメント『安全過疎』30分
今日はハートレートモニターを付け忘れ強度目安わからず適当に。
負荷が強くなると踏みがちになるので体幹近くを意識しながら回す事を心掛けました。
夕方から職安へ。
帰りにコンビニ寄ったら目に着いたので買ってしまった
体重計測(´･Д･)」
72.9kg 筋肉量59.6kg
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