金曜日

金曜日分書き忘れた。
蒸し暑くて起きてしまったのでメモ書き程度に。

朝は5時起床。
日中湿度高く疲れた。

20:00帰宅
20:45～21:15三本ローラー
10分アップ
10分アウタートップ練
アベレージ106rpm
10分クールダウん（手離し練）

仕事になってしまったので明日も5時起床。

体重計測
73.4kg 筋肉量61.1kg



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