寝落ち三昧

昨日、家飲みして寝落ち(´Д` )
1:00頃起きて2:30頃までガサゴソと。

5:00起床なのに・・・

昨日はチーム練
自走で25km.
3km周回×7.
3km周回500mインターバル？スプリント練×10.
自走帰宅25km
多少の移動含め110km位

周回練もスプリント練もキツかった(>_<)

でもたまにはいつもと違う趣向の練習も楽しい（≧∇≦）

膝が気にならなければ、なおいいのな～。今度、近所の接骨院でもいくかな。

昨日の良かった事
寝落ちしてシメのご飯食べ損ねた。
減量の身には嬉しい。