ごめんなさい佐川急便さん。
やっと届けてもらいました。
『パワーブリーズ』
前回の練習会で話題にのぼったので買ってみました。
試したら結構しんどい。息を吐くのは多少楽ですが、吸うのは辛い。強度調節目盛りゼロでも20回でキツくなり終了。
これ続けたら強くなりそう。
続くかな～(´Д` )
膝トレ＆腹筋30×2 斜め腹筋30×2
ストレッチ忘れてたので今ちゃちゃっとすます。
最近、身体がダル重い。膝も。今日もアイスノンでアイシング。
リカバリーウェア着て寝ると体温が上がるからか膝の調子が悪い。
しばらく着るの辞める。
毎週買ってるモーニング。
読むマンガ減ったな～。
近頃は週刊誌で大河ドラマの宣伝やるんだ～。変わったね。
ちゃんちゃん、、
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