今日もいつもの朝練です。4：00起床の4：30過ぎに出発いました。いつもの習志野発～成徳ｼｮｰﾄｶｯﾄﾊﾞｰｼﾞｮﾝ。今日は気温も湿気も高いが、何だか気分が良い。熱帯夜を久しぶりにクーラードライ＆ｱｲｽﾉﾝ枕で短いながらも熟睡出来たからかな～。
走りも軽い。昨夜、腹筋背筋を休んだ（サボった）おかげかな。普段よりダンシングも長続きするし。
一つ気がついた点
自転車始めた頃、タ○さんに言われた、お腹を後ろに引っ張る感じで走る。この基本を忘れていた。道理でお腹のみ凹まないはずだ。これが解消されれば自転車の悩みの三つは確実に無くなるな～。頑張ろ～。
今日の走行距離42、3キロ
走行時間1：23：48
ave時速30、2
ヤッター 初アベ３０越え。今日はおばあちゃんの四回目の命日だから、おばあちゃんのおかげかな？
家族・親戚やその親族に関わる人達が怪我無く平穏に過ごせるように見守っていてね。
もてぎ４時間ｴﾝﾃﾞｭｰﾛソロに向けて練習頑張ろっとm(_ _)m