朝練|(￣3￣)|

今日は骨折以来、約２ヶ月ぶりに自転車ショップの朝練に参加しました。寒くて風強くてきつかった(T_T)


自分なりに結構ハードにこぎましたが膝痛はありませんでした。若干の違和感はあるけど、始めた頃の痛みは出なくなっていました。

最初の頃は、練習後の階段もやっと登るような痛みで膝痛が改善しなかったらどうしようかと悩みましたが、夏から毎日続けた体幹トレのおかげです。



これからも毎日体幹トレやって、自転車も続けたいです。