年末まで、風邪との闘いでした・・・
風邪のフルコースをタップリいただきました・・・
年明けしてからも、何だか調子が悪くパッとしませんね～
去年は、親戚が二人お亡くなりになりました
何れもガンです・・・
怖いですね
お1人は、スキルス胃がんでした・・・
発見がされにくく、手遅れになることが多いそうです
僅か一か月程で帰らぬ人になってしまいました・・・
そんな話を聞いてから、何だか胃の調子が悪いのです⁉
気のせいかな？
ガンも含め、どんな病気も、免疫力が下がると狙われます
ユーチューブを見て知ったのですが、
ビタミンDと、亜鉛が不足すると免疫力が下がるそうです
なので、今年からは、ビタミンDと亜鉛のサプリを飲んでいます
本当は、日頃の食事から摂るのが一番なんですが・・・
バツイチ独身男は、外食、スーパーの総菜ばかりです
食品添加物まみれですから、なおさら身体には良くありません！
分かっちゃいるけど止められない・・・
困ったもんですわ・・・
参考にして下さい。
あ～、予想通り完全に風邪のフルコース入りです・・・
鼻水、くしゃみ、鼻づまり、ノドの痛み、せき・・・
熱が出ないのがダメなんですね・・・
微熱程度では・・・
くぁ～と熱が出た方が、早く治るのです
熱が、体の中のウイルスを殺してくれるから・・
中途半端な微熱では、いつまでも長引いて治らない
只今、そんな状態です
免疫力を高める食べ物を必死こいて食べているんだけど・・
現状維持って感じ・・・
寝込んでしまうほどではないけど、
鼻水と鼻声が鬱陶しい・・・
鼻声なので、人と話をすると、風邪をひいているってバレてしまう・・
「風邪ひいたんですか？」って言われるの、嫌ですね・・・
インフルエンザやコロナを連想されそうで・・嫌だね・・
なので、ちょっと高いんですが、
「11-1乳酸菌」という、世界最強の免疫力を高める乳酸菌を注文しました
今日、届くはずなので、すぐ飲んで回復せねば・・・
東京大学が開発し、世界中で特許を取得しているそうです
今のところ、世界で最も免疫力を高める食品だそうです。
ガンの治療にも使われ、かなりの効果があるとの事です
これは、最後の切り札ですわ！
暖かくなったり、寒くなったり・・・
日本の気候はどうなってんの？
今日、朝、起きたら・・・
ノドが痛い！ 風邪か❓❕
４年間、一度も風邪をひかなかったのに・・・
インフルエンザにも、コロナにも縁がなかったのに・・・
こんな暖かい時に、風邪をひくか～❓❕
昔から、私は、風邪をひく時は、いつもノドからくるのです
その後に、鼻にきます・・・
鼻水、くしゃみ、鼻づまり、頭痛・・・
そして最後に熱が出て、寝込む・・・というパターンです
なので、いつもノドが痛い、イガイガする時は、
直ぐに葛根湯エキス顆粒を飲みます。
すると、大抵は風邪をひかずに済みます・・・が
一寸でも、葛根湯を飲むタイミングが遅れると・・・
ダメなんですよ・・・
今回は、葛根湯エキス顆粒を切らしていたため、
飲むタイミングが遅れてしまいました・・・
ノドの痛みから、鼻水までくると、もう止められません・・
風邪のフルコースに突入です！
もう、台風のように過ぎ去るのを待つしかありません・・・
わ～❕ 参った～
こうなったら、自分の免疫力で何とかしなくては！
納豆・ブロッコリースプラウト・トマトジュース・バナナ
プラス甘酒も、ビタミンＣも、サバ缶も・・・
詰め込めるだけ、詰め込んでやれ!!
・・・・
今、ブログを書いている時に、
くしゃみが、６回でました❕
鼻水も洪水のように出てくるワ～
それでも・・・、
タバコを止めれない愚か者です。
この年になると、だんだん体力がなくなってくるね・・・
ちょと階段を駆け上っただけで、息切れ・・
心臓がバクバク・・・
情けない～
サプリメントばかりに頼っていてもダメですね
なので、最近は
朝は、バナナ、トマトジュースをコップ１杯飲む
※トマトジュースに、オリーブオイルを小さじ１杯入れると良いそうです
夜は、納豆＋ブロッコリースプラウトを混ぜて食べる
どれも安上がりな食品ですので、毎日の食事に取り入れています！
どれも健康に良い食品なので、ぜひ皆さんも試してみてください。
詳しくは、👇
バツイチ独身、独り暮らしになって、早や9年？かな
独り暮らしなんて、生まれて初めての事だったので、
初めのうちは、寂しくて・・・
この年になって、この先どう生きていけば良いんだろう～
なんて毎日思っていましたが・・・
独りという自由に慣れてしまったので、時々友人が遊びに来ますが
あまり長居をされると・・・
早く帰ってくれないかな？ なんて思うこともある・・
せっかく遊びに来てくれたのに、ちょっと失礼かな
でも、予定が狂っちゃうので、ちょと困る・・・
家にいる時は、誰にも束縛されず、見たいテレビを見て
好きなものを食べて、誰にも気を使わなくてイイ・・・
でも、ふと思うことがある・・・
何で独りなの？ 惨めじゃないの？ 俺・・・
今のところ、まだ仕事をしているので、人と接する機会があるので
そんなに寂しさは感じないのだけれど・・・
仕事もやめて、本当に独りぼっちになったら、どうなるんでしょうね？
孤独死なんてこともあり得るね
考えるのは、やめましょう～
先日、血管年齢を測ってもらったら・・・
現在、６７歳ですが、血管年齢は５４歳でした…❕
元気度ランクＡ～Eのうち、Aでした❕
ビックリです
そんなに体調が良いとは思っていませんが、自信が持てます！
ブロッコリースプラウトを毎日食べることにしました。
健康には、かなり良い野菜です！
私は、毎日納豆を食べています。
納豆が体に良いという事は知られていますが
納豆が嫌いという方も少なくありませんね・・・
私は、3年位前から納豆を食べ始めました・・・
毎日１パック、ブロッコリースプラウトと一緒に混ぜて食べています
付属のタレは使いません、添加物が含まれているので・・・
無添加の醤油を使います！
以前は、毎年冬になると、必ず！風邪をひいていました・・・
時には、インフルエンザにも・・・
納豆を食べ始めてからは、一度も風邪をひいていません！
インフルエンザの予防接種もしたことがありませんが、かかっていません！
もちろん、コロナにもかかっていません！
コロナのワクチン接種もしていません！
私の周りでは、ワクチン接種したのにコロナにかかった人は大勢いますが・・・
病院にも、３年以上行ったことがありませんね・・・
私の高校時代の仲の良い友人が６人いるのですが、毎月集まって
お茶飲んだり、食事したりしていますが、みんなジジイだわ～
皆、どこが悪い、調子が悪い、病院通いの話しが多いです・・・
私は、バツイチ独り暮らしなので、健康には結構気を使っていますので・・
納豆、ブロッコリースプラウト、ユーグレナ、イチョウ葉エキスなどなど・・
結構お金使っていますが、病気になるよりは安上がりだと思っています。
食べ過ぎは、逆効果になるそうです
１日、１パック位で良いと思います
バツイチ独身男、独り暮らしは寂しい！
気楽で、誰にも束縛されず自由気ままな生活・・・
は良いんだけど・・・
やっぱり寂しい、物足りないですね
それで、犬か猫でも飼うことを考えたんだけど・・・
独り暮らしでは、無理かな？
留守の間、部屋の中がグチャグチャになりそうだ・・・
これを見て、考えたけど・・・やっぱり無理か❓❕
👇
人間と暮らすより面倒かもね❓❕
しばらく体調が悪く、ブログも書けない状態でした・・・
私の知人で、健康にやたら詳しい人がいるのですが、
色々なことを教えてくれます・・・
素直に人の話しを信じない、ひねくれ者の私です・・・
一応、話しは真剣に聞いていますが・・右から左へ・・？
食生活が滅茶苦茶の私・・・
離婚してからは、本当に酷い食事内容です
これでは体調が悪くなるはずです・・・
それで、知人が心配して教えてくれたサプリメントが、
「ユーグレナのちから」と「イチョウ葉エキス ギンコ120」です
しばらく適当に？飲んでいましたが、あまり体調に変化はなく・・・
飲み忘れる事が多く、やめてしまいました・・・
それが原因なのか分かりませんが、ますます体調は悪くなるばかり・・・
私は、不整脈という持病に悩まされていました・・・
最近、それが酷く、発作が出る回数が増えてきました。
突然、脈が速くなり、息苦しくなり、めまいがして立っていられない・・・
５分～１０分位で治まるのですが、酷い時は、その後身体がぐったりして動けない
それから「イチョウ葉エキス ギンコ120」を真面目に？毎日飲み始めました
約一か月経ちますが、今のところ発作はおきなくなりました・・・
食生活は、相変わらずです。
これは「イチョウ葉エキス ギンコ120」の効果が本物だと確信しました。
まさに「驚異のイチョウ葉エキス」パワーだと思います
人生は時折、私たちに試練を与えます。
その一つが離婚です。
私はバツイチ独身男として、新たな人生の始まりを切り開いています。
傷つき、自己嫌悪に苦しむこともあるが、その中で学ぶことも多いです。
過去の失敗や誤りに向き合うのは難しいことですが、
それは成長の為でもあります。
離婚に至る経緯や自分の行動を振り返る中で、
自分自身を受け入れることが必要です。
そこから学び、前に進むための力に変えていきます。
離婚後、自己嫌悪の感情がよく湧いてきます。
「もっと頑張れたはずだ」「もっと良いパートナーになれたはずだ」
という思いがついて回ります。
自分を責め続けることで未来を築くのは難しいのです。
自己嫌悪に囚われるだけでなく、新たな目標を見つけることも大切です。
趣味や仕事、人間関係など、自分の人生における意味を見つけることで、
前向きなエネルギーを生み出すことができます。
過去の失敗や痛みに埋もれる一方で、自己愛とケアを大切にしましょう。
自分を大切にすることで、他人との関係もより健全なものとなります。
バツイチとして新たな恋愛を考えるのは大きな一歩です。
しかし、過去の経験から学んだことを踏まえ、
前向きな気持ちを持って出会いに向き合うことが大切です。
過去の傷を癒し、新たな幸せを見つけるそのための一歩として、
恋愛に対して希望を持つことも重要です。
バツイチ独身男としての人生は、
過去の痛みや自己嫌悪に耐える試練を含みますが、
成長のチャンスでもあります。
自分の人生をコントロールし、
幸せを見つける旅路に向かうことを忘れない事が大切ですね。
お盆休みも終わり、また週末の２連休が訪れ、終わりました。
でも、なんだか生活のリズムが上手く戻らないと
感じている方も多いのではないでしょうか？
今回は、その理由とうまくリズムを取り戻すためのアドバイスをご紹介します。
なぜリズムが乱れるのか？
休日は、普段の生活とは違う時間を楽しむチャンスですが・・・。
家族や友人と過ごす時間、旅行、イベントなど、リラックスモードが続いたり、
普段のスケジュールやルーティンが乱れることがあります。
その結果、体内時計が狂い、生活のリズムが整わなくなることがあります。
リズムを取り戻すためのアドバイス
1. 徐々に調整する：
一度に急なスケジュールの変更を行うのではなく、
少しずつ普段の生活に戻っていくことが大切です。
食事や睡眠の時間を、少しずつ通常なリズムに合わせて調整してみましょう。
2. 正しいな睡眠：
お盆休み中は夜更かしや朝寝坊が多くありますが、
リズムを整えるためには、正しい睡眠を確保することが重要です。
毎日同じ時間に寝ることで、体内時計を整える手助けにになります。
3. 運動と外出：
適度な運動や外出も生活リズムの回復を助けます。
外の空気を吸いながら散歩することや、運動を取り入れることで
体が目覚め、スムーズなリズム調整が可能です。
4. 食事の注意：
お盆休み中に食べ過ぎや飲み過ぎがあった場合、
バランスの取れた食事を心掛けることが大切です。
野菜や果物を積極的に摂り入れ、栄養を整えましょう。
5. スケジュールの設定：
週末や休日にも、規則正しいスケジュールを設定することが良いです。
まとめ
しかし、焦らずに徐々に調整し、睡眠や食事、運動の面で気を配ることで、
体内時計を準備、スムーズなリズム調整が可能です。
新たなペースに時間がかかるかもしれませんが、少しずつでも行えば、
健康的なリズムを取り戻せることが出来るのではないでしょうか・・・
