さてっ❣️
本日は待ちに待った、月に一度だけ受けられる貴重な樫木先生のグループレッスンの日でした
土曜日開催のクセトレ参加人数の多き事…
大人気で、studioに着いた時には席がホボ埋まってしまっているとゆ〜
そんな感じで私、久しぶりに前に行ったかも
でも、先生に近くって、凄くトレーニングレッスンを受けやすい環境だったと改めて思います
そしてそして
（モチロン指導による動きと私が繰り出す動きの相違点による指摘と注意はジャンジャンされましたが…😅）
帰り際に道を歩く足取りがとても軽く、
身体が心地良い清涼感に包まれていました。
何より、時間中の身体の使い方が、
え？ちょちょっ、コレなんじゃね
と、自分の中で思う事が多々あった事にありました。
マァ下腹部丸める系の何故か中々出来ない動きに対しては、思わない事もありましたが
テヘ❤︎
兎に角、下腹部中心に股関節発進で動作をし、
手と胴を引っ張り合わせながら引き合って伸ばす事が実感を伴ってポンと入ってきたんです
スゴイよ、スゴイ。
でですね。
その感覚に導かれて身体を動かしていたら、
怒涛の様に筋トレの負荷がかかってきて、
何気ない動き一つの様なカーヴィーメソッドの入った動作が重厚感を伴ってやたら効いてきて、かなりキツかったのでした
ヘナチョコ私、時間中もうヘロヘロに。ꉂ
んで、ふとコレを平気の平左な樫木スマイルで指導ノウハウを軽やかに話しながら繰り広げる先生、
スゲェな
って、茹で蛸状態の真っ赤な顔でゼーハーしながら思った私だったのでした。（恥ず🙈）
恐るべし、モンスタートレーナー樫木裕実先生
その才能の幅は計り知れない。。。
ホント、段々と内容が濃く濃くなっていると思います
久方ぶりの参加でしたが、だからとても楽しかったです
やり甲斐があり過ぎて、どんどんやりたくなる〜
けども私側の理由で、体力ゲージもカナーリ減少するのが残念でした
💦
が。
今日は私の感覚的に、とても進展があったと思える良き日でした
忘れない様に定着させなきゃです❣️
はぁ、気持ち良かったぁ〜
今日は先生のトレがお昼始まりだったので、
早目に行って星乃珈琲店でランチしました。
何にしようかと思っていた時に目に入ったメニュー表が
、スフレドリアをセットで頼み、織姫ブランドと共に一気に食べたら腹一杯になり過ぎました
パンケーキは要らなかったかもです
その後のスタジオでのクセトレが満腹状態でツラた〜ん
そう言えば、時間中やたらと左側だけが汗を掻いていました
何なんだ
帰りは、まずドンキに寄ってドリアンサイダーなるものが売られていないかな？と、
探していたのですが…無く。
次にミッドタウンに向かい、東急ストアで探しているのに地元ではどこにも売られていなかった無添加パン粉を買う事が出来たんです
studio帰りの道にあるスーパー明治屋さんにあればいいなと思って探してみたのですが置いていなかったので、
パッションフルーツと柘榴を買ったつもりで片っぽ、
ドラゴンフルーツだった事が後程分かって凹みました
柘榴って書いてあったやんかぁ
ドラゴンフルーツって、どうやって食うね〜ん
もぅ。
取り敢えず、パッションフルーツを使ってまたモヒートを作りたいと目論んでおります
今週はもう終わりですが、
ℙ𝕠𝕕𝕖𝕣𝕙𝕪𝕤𝕙✿𝕜𝕚𝕥𝕔𝕙𝕖𝕟さんでポデリッシュコースにも参加していました
STEP2もいよいよ8回目に突入し、
テーマの臓器は子宮🌓
女性ホルモンについて、今回は再び、みやか先生から習いました
臓器シリーズに関しては、様々なジャンルの現役ドクターからこうして知識を習えるので、大変役立ちます。
と、同時にニチイ（当時ニチイ学館）で派遣されていた大学病院にて働いていた頃の事を懐かしく思い出します
あの頃、お仕事で関係のあった皆さん、お元気でお過ごしでしょうか？
私の生活がボンビーでさえなければ、
結構好きなお仕事だったなぁと今更ながら思い返します。
子宮を労るメニューは、
☽ENERGYポテトメンチ☽
☽カジキと温野菜のANTI-AGINGサラダ☽
☽ホルモンBALANCE冷奴☽
＆スープ・デザートです
今回、ポデリッシュメニュー初の揚げ物だったりします
うまうま〜
今回はソンミさんも一緒
入手難易度の高かった材料のパン粉と大きめの生メバチマグロを六本木の東急ストアで入手出来たので、
来週月曜日の朝食に作れたら良いなと思っております
そして、せっかくなので今日は、カーヴィーの復習をしようかな