こんにちは✨
【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン
【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸
あるイベントでトイレに
行くと
物凄い長蛇の列😅
前の方から
「和式空いてますよ〜！」の
ご親切な声に
長い列を超えてサッサと
用を終えることができて
「ヨガをやっていて
良かった〜！」と
つくづく感動？しておりました！
今は、利用者さんのために
どこへ行っても和式トイレを改装してますが、
ヨガメンバーさんの中には、外では
「和式派」の方も結構いて
さすが日頃の成果やわ！
足腰元気のために
こんなポーズがお役立ち
⬇️⬇️
【スクワットポーズ】
太もも、大腿四頭筋と
バランス感覚を整えるには、
良いですね！
【マーラー・アーサナ】
マーラーサナ
マーラーは、
《花輪、数珠》。
膝と足先を同じ方向に
肘で股関節に刺激を与えると
より効果的！
「昔、ヤンキーやったから
得意なんやわ！」という
メンバーさん。☺️
何が役に立つかわからない‼️
素敵💓
マーラー・アーサナをみていたら
AV男優さんの本がお勧めに上がって
なるほど！🧐
【マーラー・アーサナ】
別バージョン ヨーガ辞典より
💫今日のフクフク宇宙メッセージ💫
幾つになっても
股関節を柔らかく、
足腰バランスどっしりと！
背筋を伸ばして
骨盤底筋群、引き締めて
今日も楽しい〜❣️
✨✨✨✨✨✨
今日も宇宙はあなたにミラクルな１日を
用意してくれてます✨
ありがとうございます。
✨✨✨✨✨✨
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国際総合生活ヨガ
インストラクター
アロマセラピスト ヒーラー
シータヒーリング プラクティショナー
