こんにちは✨
【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン
【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸
緑が際立って眩しい季節。
ゴールデンウィークも
まもなく！
4月の環境変化の緊張から
ホッとするお休みですが、
また、社会生活に戻ると
五月病と俗に言われている
気分の落ちる状態になって
しまう事も…
普段の姿勢や目線を変える事で
乗り切る事ができるとしたら
朗報ですね！
フランクフルト平面
歯科で使われている
耳と鼻の位置ですが、
心とも関係があると言われています。
下を向いた状態や
顎を引いた目線が下がるだけで
気分が、塞ぎぎみに！
カンペル平面
耳の穴と鼻下の位置が並行で
やや目線を上にあげることを
意識するだけで
呼吸もしやすくなり、
鬱々とした気分を払拭する
助けにもなります！
鳩のポーズ（右）と
手を下においたひばりのポーズ。
ここから両手を広げて
胸をそらせると
さらに心地良い開放感へ‼️
日頃の動作では、下を向くことが
多いので
ついつい猫背気味になりがち
ですが、
「ヨガはちょっと…」と
いう方も
お休み中、
カンペル平面を思い出して
目線を広がる空へ向けて
いつもより、深めの呼吸を
楽しみませんか？
💫今日のフクフク宇宙メッセージ💫
生まれたての朝陽
降り注ぐ雨☔
閉じていく夕陽
星の物語を見つけたら
今日も大の字で寝る❣️
✨✨✨✨✨✨
今日も宇宙はあなたにミラクルな１日を
用意してくれてます✨
ありがとうございます。
✨✨✨✨✨✨
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
国際総合生活ヨガ
インストラクター
アロマセラピスト ヒーラー
シータヒーリング プラクティショナー
