こんにちは✨
【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン
【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸
なかなか寝付けない。
夜、何度も起きてしまう。
寝ても寝てもスッキリしない。
時々、こんな お悩みを
聞きます！
更年期の時に眠れない辛さを体験したので
スッと寝て スッキリ起きれると幸せですね！
そこで、お役立ちアロマ
【ラベンサラ】クスノキ科
ストレスや疲労による不眠や
出産前の不安な時に
効果を発揮し、
抗ウィルスや抗アレルギー作用も
あり、
免疫力を高めたい
風邪や花粉の季節には、大重宝！
【プチグレン】
ビターオレンジ🟰橙ダイダイ
果実からは、ビターオレンジ
花 からは、ネロリ
枝葉からは、プチグレン
子育てや仕事に追われて
心が、イライラする時に
自律神経をリラックスモードに
誘導してくれます。
免疫力アップやマタニティケア、
生理痛等、癒してくれます。
【ヘッドケア】
脊柱や頸部につながる後頭骨の
底部の出ているところを
自分で押し上げてから
優しく上下に揺すります。
その後、
頭全体を指を立てて
揉み揉みケア。
人にマッサージ💆🏻してもらうと
さらに心地よく、
リラックスモードに入りますね！
認知症の原因とも言われるアミロイドβ等、
溜まっている老廃物、代謝産物を
サラサラと流すイメージで！
脳の老廃物を浄化する値は、
睡眠時→ 20数%
起きている時→10数%と言われているので
やはり、寝る💤って大事‼️
💫今日のフクフク宇宙メッセージ💫
今日こそ、
テレビ、スマホ、ドラマや漫画
優しく閉じて
睡眠、瞑想、呼吸法、
脳のお掃除、お掃除！
✨✨✨✨✨✨
今日も宇宙はあなたにミラクルな１日を
用意してくれてます✨
ありがとうございます。
✨✨✨✨✨✨
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国際総合生活ヨガ
インストラクター
アロマセラピスト ヒーラー
シータヒーリング プラクティショナー
