こんにちは✨
【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン
【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸
朝の太陽の光を浴びると
脳の視床下部から
幸せホルモン《セロトニン》が、
出ると言われてますが、
幸せホルモンの90%以上は、
腸内で多く作られているそうです！
確かにファスティングしたり、食を控えて
腸を軽くすると
不思議と気持ちが、前向きになるんです。
さらに
ウォーキング、軽いジョギング、
ヨガなどの有酸素運動でも
幸せホルモン加速！
筋肉の収縮、弛緩運動は、
脳を程よく刺激し、
反復運動で関節を守る
《滑液》が、出るのも
凄い体の機能‼️
運動を定期的に繰り返し
行う事で
《大脳を刺激して》
たっぷり満たされた運動情報が、
《大脳から小脳へ》いく事で
自転車に乗れるように
歩く、走る、立つ、座る🧎の
動きをスムーズにしていけるのも
日頃の反復運動の
賜物なんですね❗️
💫今日のフクフク宇宙メッセージ💫
好きな事で
自分に魔法🪄をかけて
最高に楽しく、色鮮やかに
愛おしい体と宇宙意識を
繋いで遊ぶ、一瞬一瞬❣️
✨✨✨✨✨✨
今日も宇宙はあなたにミラクルな１日を
用意してくれてます✨
ありがとうございます。
✨✨✨✨✨✨
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
国際総合生活ヨガ
インストラクター
アロマセラピスト ヒーラー
シータヒーリング プラクティショナー
